Blog

Odbojkaške guze su nam najdraže (FOTO +)

2012-05-25T19:20:19+00:00

S vama smo odlučili podijeliti prizore s odbojkaških borilišta u nadi da vam malo začinimo dan i, naravno, potaknemo na tjelovježbu i bavljenje sportom.

Ako vas već ništa drugo ne može motivirati na tjelovježbu, možda će vas ponukati spoznaja da bi i vaša guza mogla izgledati tako. Ili da biste mogli naići na jednu takvu.

U svakom slučaju, uživajte u galeriji, a ako imate neke druge favorite u 'svijetu guza', svakako nam javite u komentarima.

‘Uske traperice mogu izazivati trajno oštećenje živaca nogu’

2012-05-25T19:01:03+00:00

Uske traperice hit su već nekoliko godina, a jednako ih obožavaju i žene i muškarci, no američka doktorica Karen Boyle iz Medicinskog centra Greater u Baltimoreu tvrdi kako mogu izazvati teško oštećenja živaca.

Popularne "skinny jeans" mogu izazvati trnce, bolove i utrnulost gornjeg dijela nogu, stanje koje se naziva meralgia paresthetica, piše Daily Mail. Ovaj poremećaj nastaje zbog ukliještenja pojedinih živaca u bedru. Stanje još više pogoršavaju visoke potpetice jer zdjelica još jače pritišće bedrene kosti. U slučaju da osjetite ove simptome te dalje nastavljate nositi uske traperice, riskirate trajno oštećenje živaca, tvrdi dr. Boyle.

Ovaj su sindrom znanstvenici prvi puta uočili kod pretilih žena koje su po šest tjedana nosile uske traperice.

Pravio se važan pa upoznao Lamborghini s rinzolom (VIDEO)

2012-05-25T18:55:22+00:00

Druga lekcija je ta da su pojedini manevri, poput driftanja, rezervirani za stazu, no to nije spriječilo ovog Poljaka iz Poznana da upozna felgu svojeg Lamborghini Gallarda s rubnim kamenom.

Da stvar bude bolja, sreća je bila na strani nesretnika te mu je prvu pogrešku tolerirala bez posljedica. Račun za aroganciju i bahatost ipak je došao na naplatu nekoliko trenutaka kasnije.

Pogledajte.

Deset stvari koje ne smijete napraviti nakon prekida

2012-05-25T18:29:56+00:00

U romanu 'Prvi suprug' (The First Husband) autorice Laure Dave glavna junakinja Annie Adams je novinarka koja živi brzo. Jednog dana, njezin dugogodišnji dečko s kojim je živjela zajedno ušeta u stan i objavi da je napušta. I dok bi većina žena u tom trenutku navalila na sladoled, ona krene u bar i započne vezu s božanstvenim chefom Griffinom. I uda se za njega. I bez obzira kako se priča razvije za Annu, za većinu je žena ova odluka riskantna. Evo još nekih stvari koje je mudro izbjegavati nakon prekida, a koje je popisala stranica She knows.

1. Nemojte slušati svoju najbolju prijateljicu.

Iako ovaj savjet može zvučati kao da ide protiv zdrave pameti i intuicije, još je uvijek istinit. Vaša je najbolja prijateljica uz vas kako biste se osjećali bolje. To je njezin posao i ona je jako dobra u tome - što znači da ona vjerojatno neće prema vama biti stroga dok vam je srce slomljeno. Ali, kada ona kaže 'nazovi bivšeg ako želiš' ili 'sigurna sam da će ti se vratiti', onda to u prijevodu znači 'volim te i ovdje sam zbog tebe'. Slušajte samo taj dio. Ali, ako želite pravi savjet? Nazovite svog najboljeg muškog prijatelja. On će vam reći kako zapravo stvari stoje.

2. Ne kontaktirajte svog bivšeg. Ni zbog kojeg razloga.

Naravno, želite natrag svoju vestu ili CD. A on ne bi trebao imati više vaše ključeve. No u tom skliskom razdoblju nakon što vaš sadašnji postane vaš bivši, trebali biste ga ukloniti iz telefona. Kasnije, kad se rane zaliječe, bit će prilike da svoje stvari dobijete natrag. Bit će i trenutaka kad ćete mu moći reći još tu jednu stvar koju mu niste imali prilike izgovoriti. Dobra vijest glasi: ako pričekate neko vrijeme, vjerojatno za tim više nećete uopće patiti.

3. Ne kontaktirajte bilo kojeg vašeg bivšeg.

Svi smo to prošli. Luka nas je povrijedio, pa smo posegnuli za Davorom, koji nas je također užasno povrijedio, ali to je bilo davno. Jako je primamljivo potražiti utjehu u nekome tko nas dobro poznaje. No najbolja stvar koju možete učiniti nakon prekida je da krenete naprijed. Korak natrag – ili puno koraka natrag - obično ne završe dobro.

4. Ugasite mobitel i e-mail od 10 navečer do sedam ujutro.

Postoje aplikacije koje vam ne dopuštaju da zovete ili šaljete poruke za vrijeme određenih sati. Postoji i aplikacija Google Goggles. One bi možda trebale biti obavezne za sve ljude koji vole svoju tugu nakon prekida utopiti u čaši vina. (Iskreno, tko to nije napravio?) Ponovite brzo pet puta: 'SMS-anje nije moj prijatelj. Posebno nakon ponoći.'

5. Nemojte slušate Leonarda Cohena.

Ovo bi trebalo samo po sebi biti razumljivo.

6. Nemojte misliti da se odgovor nalazi na dnu kutije sladoleda.

Od toga će stvari biti bolje. A onda gore.

7. Nemojte misliti da na njegovoj Facebook stranici ima dobrih vijesti za vas.

Kao da prekidi nisu dovoljno bolni, sada se s njima moramo nositi u eri društvenih mreža. Pravilo glasi: jedina stvar gora od čitanja njegove stranice i nemogućnosti da saznate što radi jest odlazak na njegov profil i gorko saznanje što on točno radi. Jedini savjet glasi: prekinite FB prijateljstvo. Brzo.

8. Nemojte mislite da će ga vaša Facebook stranica uvjeriti da vam se vrati.

Istinita priča: imala sam prijateljicu koja je izmislila dečka kako bi svog bivšeg učinila ljubomornim, piše Dave. Promijenila je svoj status, promijenila je svoje fotografije, pisala sentimentalne postove. Svi smo mislili da je ona genijalna. Što je mislio njezin bivši? Ništa. On nikada nije ni saznao, budući da je bio dovoljno pametan da posluša savjet broj sedam.

9. Nemojte vjerovati da ćete uvijek osjećati tako loše.

Prekidi su grozni neko vrijeme i nema prečaca da se osjetite bolje. No, prije ili kasnije, prestat će biti grozni. Ozbiljno, sve će postajati lakše. Vjerujte u vrijeme koje vam je u ovoj situaciji prijatelj. I sami, duboko u sebi, to znate. Samo izdržite dok to i ne osjetite.

I što god da napravili...

10. Nemojte ušetati u bar i udati se za prvog frajera kojeg upoznate.

Ovo smo pokrili. Pogledati gore.

Znate li što je prljavije i od zahodske daske?

2012-05-25T17:05:00+00:00

U istraživanju, koje je provela tvrtka Kimberly-Clark Professional i dr. Charles Gerba, mikrobiolog sa Sveučilišta u Arizoni, uzeto je 5.000 brisova na površinama u uredskim zgradama koje koristi ukupno 3.000 ljudi. Analizom su se htjele utvrditi razine adenozin trifosfata (ATP), koji se može pronaći kod životinja, plijesni, bakterija i stanica povrća.

Razina ATP-a indicira koliko su na površini prisutni mikroorganizmi. Ako je na nekoj površini razina ATP-a 300 ili više, smatra se mogućim rizikom za bolesti. Razina iznad 100 znači da bi površina svakako mogla biti čišća.

U istraživanju je otkriveno da su površine u uredskim blagovaonicama i na često korištenim stolovima imale najviše razine ATP-a. Telefoni i računalni miševi imali su razinu višu od 100.

'Iako studija nije izravno dovela u vezu razinu bakterija i pojavu bolesti, viša razina ATP-a pokazuje da na tom prostoru ima više bakterija, tako da su veći izgledi biste mogli naići na neki organizam zbog kojeg možete oboljeti', kaže dr. Charles Gerba. Za usporedbu, razina ATP-a na WC dasci je manja od 200, a čak je 400 puta više bakterija na uredskim površinama nego na WC dasci.

'Najsigurnije mjesto od bakterija u uredu je WC daska. To je zato što nitko ne čisti svoja računala', tumači dr. Gerba. Među opasna mjesta u uredu spadaju ručke na hladnjacima i slavine na umivaonicima, piše Huffington Post.

Zaglavio u pustinji pa napravio motor od spačeka

2012-05-25T16:09:23+00:00

Prema Merriam-Websterovom rječniku, genijalnost se može definirati kao "vještina ili spretnost u osmišljavanju i kombiniranju". Upravo tako možemo opisati Francuza Emila, koji je ostao zarobljen u pustinji na sjeverozapadu Afrike kad mu se pokvario automobil. Na njegovom Citroënu 2CV, po domaći spačeku, pukli su osovina i stražnji ovjes.

Što napraviti u pustinji? Rastaviti automobil i od hrpe dijelova sastaviti motocikl, naravno!

Kako prenose francuski mediji, Emil je uz pomoć ovog inovativnog stroja uspio izaći iz pustinje, a za njegovu izradu trebalo mu je čak 12 dana.

Francuski novinari također šaljivo primjećuju da je sretni konstruktor, odnosno "francuski Mad Max", kako ga zovu, također izbjegao lokalne vlasti te plaćanje novčane kazne zbog vožnje ovog neobičnog vozila.

Rusi dizajnirali aplikaciju s kojom ćete osramotiti vozače koji loše parkiraju!

2012-05-25T15:47:11+00:00

Čini se da su Rusi pronašli rješenje za sve vozače kojima nije važno kako će se parkirati – hoće li zauzeti dva parkirna mjesta umjesto jednog, hoće li zauzeti mjesto za invalide ili možda ostaviti automobil na pločniku.

Rješenje se zove Parking Douche i riječ je o aplikaciji za mobilne uređaje koji rade na Androidu – kada korisnici ove aplikacije naiđu na automobil koji je loše ili nepropisno parkiran potrebno ga je fotografirati i uplodati u bazu podataka Parking Douchea.

Nakon toga ta se fotografija prikazuje kao 'oglas' na portalu The Village (koji je i zaslužan za razvoj ove aplikacije), a zanimljivo je da će se, koristeći IP adrese internetskih korisnika, slike nepropisno parkiranih automobila prikazivati samo osobama koje žive u blizini ulice u kojoj se nalazi automobil.

Osobe koje vide ove fotografije na The Village portalu moći će ih dijeliti na društvenim mrežama tako da bi se uskoro Facebookom mogle proširiti brojne fotografije loše parkiranih ruskih automobila.

Jedan korisnik na Googleu Play komentirao je kako je ovo 'lijep način za ponižavanje ljudi', dok je drugi 'zamolio' izdavača da naprave sličnu aplikaciju i za druge zemlje jer je trenutno ograničena samo na Rusiju.

Bilo bi zanimljivo vidjeti takvu aplikaciju i na našem tržištu – možda bi zbog nje neoprezni vozači pripazili prilikom parkiranja kako ne bi postali predmet ismijavanja, odnosno vrijeđanja na internetu.

Zar će ovako izgledati nova Renault Alpinea?

2012-05-25T14:18:59+00:00

Posljednji preokret i prva fotografija koja je procurila u javnost ipak daju malo više nade da bismo u bližoj budućnosti mogli dočekati toliko željeni automobil.

Ovog vikenda, povodom održavanja Velike nagrade Monaca u Formuli 1, Renault će nam pokazati konceptni model koji bi, prema riječima jednog od direktora francuske kompanije, Carlosa Tavaresa, mogao biti homologiran za cestovnu upotrebu.

Ne treba imati oko sokolovo da bi se zaključilo kako je koncept A110-50C, koji neki mediji zovu ZAR, zapravo dorađena verzija Renault DeZira koji nam je prije dvije godine predstavljen u Parizu. Dobra je vijest što nije riječ o zahvatima u Photoshopu već koncept uistinu izgleda ovako.

Automobil navodno raspolaže sa 400 KS te će napraviti krug po legendarnoj trkaćoj stazi ovaj petak.

Bili živi pa vidjeli.

Kada glavobolja udari

2012-05-25T12:58:35+00:00

Između 75 i 90 posto ljudi koje zaboli glava pate od tenzijske, odnosno glavobolje uzrokovane napetošću mišića ili sužavanjem krvnih žila zbog čega mozgu fali krvi – bol je konstantna i tupa te se nalazi na obje strane glave i/ili vrata. Uzroci su uglavnom stres, alergije, loše držanje, hipoglikemija, sinusitis, napor u očima, umor, previše kofeina.

Nešto više od deset posto ljudi pati od migrene, a čak trećina su isključivo žene. Bol je u ovom slučaju pulsirajuća, često prisutna na jednoj strani glave, a mogu je pratiti mučnina, povraćanje, osjetljivost na svjetlo i zvuk. Ponekad se prije početka migrene mogu pojaviti i ”zvijezde” pred očima.

Žrtve cluster (eng. nakupina, skupina) glavobolje su većinom muškarci. One su rijetke, no kada se pojave, izrazito su jake i javljaju se oko jednog ili oba oka (sljepoočnice) koja mogu postati crvena i suzna. Često ne traje dugo, ali se zna ponavljati nekoliko dana zaredom. Uzrok mogu biti alkohol i pušenje.

Postoji još nekoliko vrsta glavobolja – uzrokovane aneurizmom, ozljedom glave, tumorom mozga, visinske i sl. Ipak, danas vam želim reći kako se nositi s najčešćim glavoboljama.

Naučite prepoznavati uzroke boli. Radi li se o dehidraciji, možda niste dovoljno spavali ili vas muči alergija? Da li je do glavobolje došlo nakon ljutnje, tuge, tj. nakon jačih emocija? Imate problema na poslu? Sasvim ste ukočeni u ramenima i vratu? Možda stišćete čeljust dok spavate, što možete primijetiti ukoliko imate bolove u čeljusti i zubima - posjetite stomatologa.

U slučaju da vas glava ne prestaje boljeti i traje nekoliko dana te dođe li do problema s vidom ili govorom odmah se uputite liječniku.

Za početak je važno osigurati dovoljno sna jer odmorni ljudi rijetko pate od glavobolja.

Brojne studije su pokazale da ljudi koje često boli glava, tj. muči migrena trebaju izbjegavati čokoladu, kavu i jake čajeve, jogurt, kiselo mlijeko, citruse, banane, suho voće, tvrde sireve, ukiseljenu i mariniranu hranu, vino, pivo, ali i pšenicu te govedinu. Treba izbjegavati aditiv mononatrij glutaminat poznat i kako MSG ili pojačivač okusa E621 (njega ionako trebamo zaobilaziti!), natrijev nitrat koji je konzervans u prerađenom mesu te umjetni zaslađivač aspartam (još jedno otrovno zlo).

Izbjegavanje spomenute hrane ne znači i da se trebate izgladnjivati jer manjak šećera u krvi (hipoglikemija) također može uzrokovati glavobolju. Da bi mogli izdvojiti koja vam hrana uzrokuje bol, izbjegavajte pojedinu hranu nekoliko tjedana i potom vraćajte na jelovnik jednu po jednu namirnicu da bi lakše prepoznali što uzrokuje bol.

Ljudi koji inače ne piju puno kave ili gazirana pića s kofeinom mogu pronaći olakšanje upravo u... kofeinu. Prekomjerna upotreba pića, ali i tableta na bazi kofeina mogu uzrokovati kroničnu glavobolju, zato pripazite.

Suplementi magnezija, vitamina B2 (riboflavina) i koenzima Q10 mogu spriječiti pojavu glavobolje. Dakako, najbolji izvori tih nutrijenata su u hrani koja ne uzrokuje glavobolje:

Magnezij – posije (pšenice, riže, zobi), sjemenke buče, lubenice, sezama (i tahini), lana, suncokreta te bademi, brazilski orašćići i melasa.

Vitamin B2 – jetrica, bademi, kvasac, pšenićne posije, sjemenke sezama, sušene rajčice, riba (pastrva, losos, skuša), sirevi (rocquefort, brie...), sušeni začini poput paprike, čilija, korijandera, peršina, mente.

Koenzim Q10 – piletina i puretina, pastrve i haringa, brokule i cvjetača, jagode, sezam, kikiriki i pistacije.

Biljka Povratić (Tanacetum parthenium) izgleda poput tratinčice, a ljekovitim djelovanjem smanjuje bolove i upale, prijanjanje trombocita, oslobađanje histamina iz mastocita čime sprječava širenje krvnih žila i gubitak tekućina. Uzima se svakodnevno kao prevencija bolova migrene, ali se ne smije uzimati dugoročno. Ciljajte na dva-tri mjeseca uzimanja i potom pauzu od cca 4-6 tjedana.

Lopuh izgledom podsjeća na čičak spada u istu obitelj bilja kao i povratić. Ima jako antialergijsko, ali i djelovanje protiv grčeva u dišnom i probavnom sustavu te antiupalno djelovanje. Trudnice i dojilje trebaju izbjegavati ovu biljku, a zbog toksičnosti prema jetri, smije se koristiti isključivo pročišćene ekstrakte korijena lopuha.

Primijetili ste da nisam spomenuo klasične lijekove u obliku tableta. Jasno je da tablete djeluju brzo i učinkovito, ali one prikrivaju bol ne otklanjajući uzrok i to je njihov najveći problem. Slično prirodnim lijekovima, tablete protiv bolova mogu kod prečeste upotrebe uzrokovati pogoršanje ili čak kroničnu glavobolju, a neki od njih dokazano uzrokuju dodatne i vrlo ozbiljne nuspojave poput moždanog udara, krvarenja probavnog trakta, oštećenja jetre i bubrega.

Odmor u zamračenoj i tihoj prostoriji; masaža i meditacija; akunpunktura; hladni/topli oblozi na čelu i/ili oblozi s lavandom; blagi čajevi kamilice, valerijane, pasiflore, ružmarina ili mente; velika čaša vode; topla kupka; aromaterapija; joga i lagana šetnja na čistom zraku; pozitivno razmišljanje. Sve su to učinkovite metode prirodnog liječenja glavobolje koje vrijedi isprobati.

Koristi napitaka iz OrGano Gold-a - Božanska gljiva besmrtnosti!!!

Kako kava, vruća čokolada ili zeleni čaj mogu pomoći Vašem zdravlju?!

Za svoje zdravlje uz šalicu kave OrGano Gold...

Aida Yespica u Playboyu (FOTO +)

2012-05-25T12:22:26+00:00

Kad smo po prvi put ugedali tijelo Aide Yespice (29), pomislismo: 'Bože dragi, nisu li ovo savršene proporcije?' I nismo pogriješili. Kandidatkinja za miss Venezuele '02. ponosi se mjerama 90-60-90, a odnedavna i Playboyevom naslovnicom.

Kad nije prezaposlena na televizijama (Fashion TV, Rai), tada zasigurno snima modne editorijale ili pozira za neki od časopisa za muškarce. Poput Maxima ili GQ-a koji su je lansirali u talijansku javnost prije desetak godina.

Ubrzo se počela družiti s nogometašima, prohodala s Mateom Ferrarijem i Adrianom Mutuom, a danas je u vezi s njemačkim modnim dizajnerom Philippom Pleinom.

Zašto ne možemo odoljeti jagodama?

2012-05-25T10:58:43+00:00

Zbilja su rijetki oni koji ne vole jagode! Jagode obiluju vitaminom B6 koji je važan za lijepu kožu, a sadrže i sekundarne biljne tvari koje pročišavaju krv i organizam te vitamin C koji učvršćuje vezivno tkivo u tijelu.

Niskokalorične su pa su idealno voće ako ste na dijeti. Istraživanja su pokazala da su jagode saveznici u borbi protiv viška kilograma jer zbog nekih nutritivnih sastojaka ubrzavaju metabolizam, smanjuju apetit i pomažu u kontroli razine šećera u krvi. Jedna šalica jagoda ima samo 49 kalorija, a u borbi protiv debljine pomažu i jer povećavaju proizvodnju hormona adiponektina koji ubrzava metabolizam i smanjuje apetit, dok antocijanini i elagična kiselina pomažu u kontroliranju razine šećera u krvi. Kad je riječ o njihovu pozitivnom djelovanju na zdravlje, jagode kao 'supervoće' u sve većoj mjeri prepoznaje i moderna medicina. One su bogate protuupalnim i antikancerogenim sastojcima.

Prehrana bogata jagodama može pomoći u prevenciji želučanih bolesti i stvaranja čira, smatraju znanstvenici. Jagode su među najpopularnijim voćem, a zanimljivo je da se danas uzgaja čak oko 600 raznih vrsta jagoda.

Jagode smanjuju proljetni umor, ubrzavaju cirkulaciju i čiste krv, a odličan su izvor vitamina C značajnog u borbi protiv slobodnih radikala i celulita.

Inače, jagode imaju više vitamina C od naranče ili grejpa. Studija American Journal of Clinical Nutritiona pokazala je da konzumacija namirnica bogatih vitaminom C rezultira manjim razvojem bora te stvaranjem suhe kože. Vitamin C pomaže u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju stanice, tkiva i organe.

Možda ne znate, ali jagode izbjeljuju zube, tvrde i holivudske ljepotice, među kojima i Catherine Zeta-Jones. Trljajte cijelu ili zgnječenu jagodu po zubima. Jagode čine čuda zahvaljujući enzimima koje sadrže jer oni izbjeljuju zube i čiste zubne naslage. Zbog šećera koji sadržavaju jagode, nakon ovog postupka preporučuje se zube oprati zubnom pastom.
'To je najbolji prirodni izbjeljivač za zube i zbilja djeluje', kaže Catherine. Pa ako može, ona zašto ne biste probali i vi!

Za glatku kožu probajte napraviti masku od svježih jagoda (koristite je jednom do dva puta tjedno).

U mikser ubacite šalicu svježih ili smrznutih jagoda. Može se napraviti kombinacija jagoda, malina i kupina. Dodajte jogurt te žličicu meda koji je učinkovit za vlaženje kože. Pazite kako nanosite masku jer je rijetka i neka stoji oko osam minuta prije ispiranja.

Je li ovo novi hit među mladenkama?

2012-05-24T19:58:32+00:00

Većina mladenki mašta o sandalama s potpisom Jimmyja Chooa ili Stuarta Weitzmana kao savršenom obućom za vjenčanje.

No australska kompanija Ugg, čije su čizme od ovčjeg krzna i kože pokorile svijet, nudi posebnu verziju svojih čizmica za vjenčanje. Iako im nedostaje elegancija sandala s trakicama ili satenskih salonki, za mladenke koje žele udobnu obuću više od stila ovo je pravo rješenje, piše Daily Mail.

Kolekcija se sastoji od tri modela: bijelih čizama sa šljokicama koje svjetlucaju riječima 'I Do!', srebrnih čizmica od antilopa s gumbima s lažnim draguljima te bijelih, mekih krznenih papučica. Kolekcija, naravno, nije osvojila srca trendseterica, već izazvala podsmijehe na Twitteru. 'Najgora vijest koju sam ikad čula u životu', napisala je jedna komentatorica na Twitteru, a druga se našalila da je malo kasno za prvoaprilske šale. Čak su i insajderi u modnoj industriji zavapili: 'Molim vas, cure, nemojte to raditi!'

Iako nema zvijezda koje su viđene kako nose uggsice na svom vjenčanju, nekoliko ih je snimljeno u kombinaciji tih čizmama i vjenčanici, ali samo u pauzi na setu. Na snimanju scene iz filma 'Seks i grad 2' u New Yorku 2009. godine Kim Cattrall je viđena u pauzi u čizmama Ugg i bijeloj haljini djeveruše.

Provjerite jeste li spremni za brak

2012-05-24T17:55:27+00:00

Nažalost, mnogi brakovi danas završavaju razvodom. Kako su pojasnili bračni terapeuti za časopis Essence, najčešći razlog je taj što je brak i sklopljen zbog pogrešnih motiva. Kako biste izbjegli takvu ne previše ugodnu situaciju, provjerite dobro jeste li spremni za brak.

Vjenčanje važnije od braka

Nekim je ženama sam dan vjenčanja puno važniji od braka. Ako puno više toga znate o cvijeću, sviračima i jelovniku od duga na kartici vašeg budućeg supruga, onda brak definitivno nije za vas.

Povjerenje

U bračnom odnosu povjerenje je ključna stvar. Ako ne možete u potpunosti vjerovati svojemu partneru i čak mislite da je malo sumnje pozitivna stvar, onda još uvijek niste spremni za bračno zajedništvo.

Ne vidite se u ulozi roditelja

Ako se ne možete zamisliti u ulozi majke, a vaš partner želi djecu, ne biste se trebali vjenčati dok se ne dogovorite oko te vruće teme. Ako se pak spremate ući u brak s muškarcem koji već ima svoje dijete, dobro razmislite o tom koraku jer će takav odnos teško uspjeti.

Prekratko izlazite

Koliko dugo izlazite? Ako je vaš odgovor manje od dvije godine, odgodite vjenčanje. Naime, statistike pokazuju da su razvodi češći kod parova koji su prije braka bili zajedno manje od dvije godine.

Poznavanje samog sebe

Ako se spremate ući u brak, a još uvijek niste dovoljno svjesni sebe i vlastitog sustava vrijednosti, onda zapravo pristajete na kompromis. Očito ne vjerujete u sebe, ali brak neće biti dobro rješenje jer teško da ćete istinski poznavati partnera kad ne poznajete ni sami sebe.

Pod pritiskom

Razmislite o razlogu zbog kojega se želite vjenčati. Prisiljava li vas okolina na to? Možda roditelji vrše pritisak? A možda i partner to žarko želi? Kakav god razlog bio, brak neće uspjeti.

Seksi iskrice

Već ste dugo zajedno, a u seksu su nestale iskrice. Možda se i uvjeravate da je to normalno, ali ako između vas nema više seksualne kemije, nemojte se nadati da će se to promijeniti u braku.

Ovisnost

Ako jedno od vas dvoje ima problema s ovisnošću, brak nije dobro rješenje. Ovisnost je stvar koju svatko osobno treba riješiti, a brak neće pridonijeti povoljnom rješavanju problema. Usto, nije korektno da drugu osobu prisiljavate na nošenje s tako teškim problemom.

Zaigranost

Još uvijek ste zaigrani i volite flertati? Želite istražiti svijet i još puno toga napraviti na poslovnom planu? Ako ste odgovorili potvrdno, onda možda još uvijek za vas nije vrijeme za brak.

Seksi glumice to ipak rade najbolje (FOTO +)

2012-05-24T17:50:02+00:00

Radi se o Charlize Theron koja nanovo dokazuje kako ima smisla za humor. Charlize surađuje s internetskom stranicom funnyordie.com , za koju često radi duhovite skečeve u kojima i glumi.

Iako kao glumica ostavlja dojam da je suzdržana i pomalo hladna, ona je privatno, čini se, sasvim drugačija. Kod nas ste njenu 'divlju' stranu imali prilike vidjeti i 1. travnja, kada je napravila skeč koji je predstavljen kao ukradena snimka seksa s njenog mobitela.

Kako je Charlize uvijek pratila internetske trendove, te ih je uspješno parodirala, ovaj put je odabrala epidemiju duck face pa je objavila nekoliko fotki gdje 'zavodnički' pući usne, kao mnoge druge duckfacerice.

Iako su fotke parodija, moramo priznati da ona ipak, to radi najbolje.

Kako urediti stan ako ste samac?

2012-05-24T17:30:52+00:00

Pripadnice ženskog spola su obično senzibilnije i profinjenije kada je u pitanju uređenje doma u odnosu na jači spol. Spremne su eksperimentirati i poigrati se neuobičajenim formama namještaja ili dekorativnih predmeta. U odabiru boja nemaju limita, jer sve boje mogu biti 'ženske', a pogotovo kada se međusobno kombiniraju.

Važan im je opći ugođaj doma, koji mora ostavljati utisak toplog i sigurnog, u koji se rado vraćaju nakon okončanog radnog dana. Bez ograničenja, orijentirane samo na sebe, singl žene veliku pažnju posvećuju uređenju stana.

Singl žene uživaju u uređenju doma i u njega redovito unose puno svoje osobnosti tako da on predstavlja sliku njih samih. Iako su financije često ograničavajući faktor, singl dame nemogućnost kupovine skupljih komada namještaja nadomještaju dopadljivim bojama, finim tkaninama i dekoracijama, koje će domu dati ugođaj koji su poželjele.

Tipičan stan singl pripadnice ljepšeg spola bit će istovremeno praktičan i profinjen. Često će se u njemu naći boje poput crvene, ljubičaste, ružičaste, narančaste ili crne. Lampe, koje stvaraju ugodnu atmosferu u večernjim satima su obavezne. Linije namještaja su često organske ili zaobljene. Dekorativne tkanine imaju važnu ulogu u prostoru, a osim vizualne ljepote, moraju biti izuzetno ugodne za dodir, jer žene stvaraju dom za uživanje.

Singl muškarci imaju drugačiji pristup uređenju doma. Osnova u organizaciji je praktičnost, lakoća održavanja te ambijent koji je pomalo hladan u odnosu na tipičan ženski singl stan. Omiljena kombinacija boja im je crno-bijela uz eventualni dodatak sive, plave ili crvene za najhrabrije.

Stan često nije ogledalo osobnosti singl muškaraca već je to prostor koji se može transformirati prema njihovim trenutnim potrebama – radni prostor, prostor za druženje ili hobi prostor.

Uređenju stana singl muškarci pristupaju uglavnom kao obavezi koju moraju riješiti. Ugodan prostor za život im je izuzetno bitan, ali će se u toj realizaciji često konzultirati s drugima kako bi došli do objektivnog rješenja, jer personalizacija prostora nije prioritet.

Nedostatak identiteta prostora neki singl muškarci popravljaju izlaganjem svojih kolekcija minijatura automobila, fotografija ili drugih predmeta koje skupljaju, što daje šarm prostoru. Linije namještaja kao i samog prostora su redovito pravilne – pravokutne, bez posebnih naglasaka. Prostor je uglavnom korektan i vrlo lak za transformaciju, osobito kada sigl muškarac izgubi taj status i prepusti svojoj ljepšoj polovici da unese dio sebe u prostor.

Uređenje doma za singl osobe je u osnovi jednostavnije od uređenja doma za dvije osobe ili čitavu obitelj. Obzirom da je takav status najčešće samo prolazan, iskoristite ga kako biste ispunili sve želje koje će kasnije postati predmetom kompromisa. Kreativni red ili nered, sklad ili nesklad, koji samo vi razumijete, neka postanu dio interijera vašeg doma. Uživajte u slobodi opremanja svog životnog prostora i izazovima koje ono donosi...

Pogledajte ovu veliku tugu… (VIDEO)

2012-05-24T17:26:28+00:00

Prošlog petka ženka pitt bulla izgubila je život nakon udara automobila u Phoenixu, a njezin mužjak nije je želio napustiti, piše Daily Mail. Stajao je kraj lešine više od 14 sati, prije nego što ju je nadležna služba uklonila.

Tužni pas i dan danas toliko je potresen i tužan da uopće nije u stanju za usvajanje. Fotografije tužne životinje na Facebooku u tjedan dana podijeljena je više od 2 000 puta.

Udaranje u ‘jaja’ - zabava budućnosti? (VIDEO)

2012-05-24T17:00:25+00:00

U najnovijem nastavku našeg neslužbenog serijala 'Budućnost je sada' prenosimo vam talent koji je oduševio publiku i žiri američkog talent showa i koji bi mogao dobiti i vlastitu emisiju u skoroj budućnosti.

Ime (nadamo se umjetničko jer bi inače ironija bila naprosto bolna) talentiranog izvođača je Horse, ima 25 godina, radi kao izbacivač, a u slobodno vrijeme bavi se razbijanjem 'jaja'. Svojih.

Njegov... talent (?) i reakcije publike svakako pogledajte u videu kojeg vam prenosimo, a nadamo se da ne trebamo posebno upozoravati da je ove prizore dosta teško gledati, pogotovo ako ste muškarac:

Toyota isporučila četiri milijuna hibrida

2012-05-24T16:28:25+00:00

Prvi Toyotin model s hibridnim pogonom bio je Coaster Hybrid EV koji se na japanskom tržištu pojavio u kolovozu 1997. godine. Iste godine u prosincu pojavio se Prius prve generacije.

Prius je prvi automobil koji je stigao na europsko i sjevernoameričko tržište i to 2000. godine. Prodaja ovog modela naglo je porasla 2003. godine kada je predstavljena druga generacija tog modela.

Kasnije je Toyota hibridnu tehnologiju primijenila i na SUV vozila i limuzine, a danas čak ima 18 modela koji se tako pokreću.

I dan danas najpopularniji je Prius koji je na tržište 2009. godine izbacio treću generaciju ovog modela.

Plavac kojeg je nemoguće ‘preveslati’ (VIDEO)

2012-05-24T16:02:56+00:00

Snimka koju vam prenosimo prikazuje dva Rusa u autu, kako se voze nekom cestom u Ukrajni. Odjednom ih zaustavi prometni policajac, oni skrenu i zaustave automobil.

Obojica su odlučili zezati prometnog policajca koji ih je zaustavio. Kada ih je policajac na ruskom pitao da mu pokažu vozačku i prometnu dozvolu, oni su se pravili da ne razumiju, te su mu odgovorili na engleskom.

Zbunjeni policajac je nestao, ali se pojavio drugi. Nakon što su i na njemu probali svoju 'foru', uskoro su se našli u škripcu jer taj policajac savršeno dobro razumije engleski.

Najprije su pokušali dalje odglumiti svoju ulogu 'stranca koji ne razumije jezik i vozi unajmljeni automobil', no nije im uspjelo.

Kako se točno završila ova neuspjela šala dvojice šašavaca, pogledajte u videu:

Stvoren benzinac štedljiviji od dizelaša

2012-05-24T11:04:36+00:00

Dizelski motori oduvijek su bili učinkovitiji od benzinskih, međutim prednosti koje imaju kod niske potrošnje anuliraju troškovima potrebnih tehnologija za smanjenje emisije štetnih plinova.

Pa kako je onda Delphiju pošlo za rukom da ubije dvije muhe jednim udarcem?

Jednostavno, Amerikanci su upotrijebili dizelsku tehnologiju sagorijevanja smjese umjesto benzinske. Slično rješenje Mercedes nam je već najavio tehnologijom DiesOtto.

U osnovi, današnji benzinci smjesu zraka i benzina pale svjećicama, a dizelaši koriste kompresiju. Omjer kompresije kod benzinaca iznosi otprilike 9:1, a ona kod dizelaša od 14:1 do čak 25:1.

Donedavno je bilo teško kontrolirati sagorijevanje benzina dizelskom tehnologijom, no zahvaljujući napretku na području varijabilnog razvoda ventila te tehnologija usisa i ispuha u Delphiju su uspjeli konstruirati jednocilindrični prototip koji bez greške radi pod svim vrstama opterećenja te troši 50 posto manje goriva od današnjih modernih benzinaca.

Navodno bi motor mogao biti još učinkovitiji kad bi ga se učinilo hibridnim, spojem s elektromotorom, no to trenutačno nije financijski opravdano budući da i ovako troši manje goriva od najnaprednijih benzinsko-električnih hibrida.

Delphi sada testira višecilindrične izvedbe novog motora u laboratoriju, nakon čega slijede cestovna testiranja. Zasad nije poznato kad bismo benzince koji rade kao dizelaši mogli dočekati pod poklopcima komercijalnih automobila.

Labrador se zabrinuo za život dječaka, pa ga izvukao iz vode (VIDEO)

2012-05-24T08:21:18+00:00

U redu, očito je da se ovaj pas malo zabunio i da život dječaka nije bio ugrožen, ali namjera je ono što se računa, zar ne?

Počeli ste trčati, a ne mršavite?

2012-05-23T20:17:50+00:00

Iako trčanje troši jako puno kalorija, čak i naporni svakodnevni treninzi ne moraju pomoći u mršavljenju. Jedan od najčešćih razloga za to je povećanje broja kalorija unesenih prije i poslije treninga, tvrde nutricionisti. Budući da su ljudi nakon takve, vrlo naporne fizičke aktivnosti, vrlo gladni, puno više i jedu. Natrpavanje kalorijama, osobito praznima iz brze hrane, poništit će učinak treninga, a osim toga vrlo je bitno i da se obrok jede prije, a ne nakon trčanja.

Nutricionisti savjetuju vođenje dnevnika prehrane uz dnevnik vježbanja, u koji ćete zapisivati što ste sve pojeli tijekom dana da bi mogli realno procijeniti koliko kalorija uzimate, a koliko trošite.

Za to vam može poslužiti Dnevnik mršavljenja i aktivnosti, koji možete downloadati koliko god puta želite.

Možda ipak ne trčite dovoljno

Mnogi ljudi misle kako je jedan ili dva kratka treninga u tjednu dovoljno da bi se rezultati odmah primijetili. Istina je da je idealan omjer treninga trčanja svaka dva dana po 40-ak minuta najbolji recept za skidanje suvišnih kila i brzo dovođenje u formu, savjetuju profesionalni treneri.

Trošite manje kalorija nego što mislite

Potrošnja kalorija ovisi o težini čovjeka, intenzitetu i trajanju treninga, pa je pogrešno misliti da će svako trčanje potrošiti ogroman broj kalorija. Najbolji način da odredite trenirate li željenim tempom je monitor za praćenje rada srca.

U trčanju je najbitnije polako krenuti i planski povećavati dužinu koji prelazite. Ako naglo povećavate pređene kilometre preforsirat ćete tijelo, što će negativno utjecati na vašu motivaciju i mršavljenje.

Duga lagana trčanja su idealna za početak mršavljenja, jer se na taj način sagorijeva više masti. Stoga je bolje 40 minuta trčati lagano nego 20 minuta trčati brzim tempom. Sporo trčanje, za razliku od brzog, brže "troši" masno tkivo.

Nije sve ni u vagi

Trčanje je jedan od najboljih načina dovođenja tijela u formu jer potiče razgradnju masnog tkiva dok gradi mišiće. Budući da je mišićno tkivo puno gušće nego masno, ono zauzima manje mjesta u tijelu te je teže. Tako da se nakon mjesec dana trčanja ne morate obeshrabriti ako ne vidite rezultate na vagi, već se oslonite na mjerenje struka i izgled figure u odjeći.

Ima li nade za QR kod u marketinškom svijetu?

2012-05-23T20:11:21+00:00

QR kodovi ipak nisu toliko sranje. Tako je barem zaključila ekipa iz Adweeka koja je nekidan donijela priču o naizgled običnoj čaši koja krije matricu crno-bijelih kvadrata, poznatiju kao QR (Quick Response) kod. Naime, njujorška podružnica agencije BBDO pobrinula se za to da se u nekim barovima i restoranima božanstveni Guinness toči u tim magičnim čašama.

Nakon što klijenti uliju to tamno pivo, otkriva im se print koji potom mogu skenirati pametnim telefonom te brzo i jednostavno 'tvitati' o pivu, ažurirati Facebook status, čekirati se preko Foursquarea, preuzeti promotivne kupone i 'ekskluzivan' sadržaj te, naravno, pozvati prijatelje da im se pridruže. Što reći? Blago nama na tehnologiji. Ili, blago nama na tehnologiji koju malo tko koristi. Naime, nakon što je prije nekoliko godina u oglašivački svijet ušla sintagma 'QR kod', marketingaši su zadovoljno trljali ruke zbog silnih mogućnosti koje im nudi. Za početak, kodove je moguće utisnuti na bilo kakav predmet, a jednostavnim skeniranje korisnik može doći do čuda informacija od određenom proizvodu, usluzi ili samoj kampanji.

Bilo je potrebno samo privući njegovu pozornost, natjerati ga da preuzme aplikaciju za 'čitanje' kodova i stvari su se trebale rolati same od sebe. Međutim, posljednja američka istraživanja govore kako su potrošači ostali mrtvi hladni na crno-bijele kockice, jer se pokazalo da tek šest posto Amerikanaca (a Amerika je po brzini i želji za usvajanjem novih tehnologija odmah iza Japana) koji posjeduju pametni telefon skenira QR kodove. Objašnjenje je vrlo jednostavno: potrošače jednostavno ne zanima što oglašivači imaju za reći.

Upravo zbog tog 'slow responsea', stručna publika podijelila se na one koji predviđaju smrt te nove tehnologije (barem kad je oglašavanju riječ) i one koji vjeruju da i QR-u, kao i svemu u životu, treba dati malo vremena. Istina je negdje između. Da, treba dati vremena, ali i da, iza šifriranog koda treba stajati nešto od čega će potrošači imati konkretne koristi. Jedan od hvaljenih primjera dobre primjene tehnologije je korejska 3D verzija QR koda. Kako bi povećala prodaju u vrijeme ručka kompanija Emart je na nekoliko lokacija u Seulu postavila trodimenzionalne displeje koje sjena, kada je sunce u zenitu, pretvara u kodove. Potrošači ih mogu skenirati, pregledati ponudu supermarketa i naručiti proizvode na kućnu adresu. Projekt je navodno zaslužan za povećanje prodaje od 25 posto, ali i za dobar PR Emartu koji je novu tehnologiju primjenio na inovativan i kreativan način.

Njihov nemili konkurent, Tesco također je profitirao od upotrebe QR kodova te posve zasluženo osvojio i nagradu na prestižnom canneskom natjecanju u kreativnosti. Oni su na nekoliko metro lokacija postavili virtualne police s proizvodima čije kodove potrošači skeniraju, kupuju uz pomoć mobitela i potom ih nalaze na kućnoj adresi. Sjajno za one kojima se ne da petljati s parkingom i tonom vrećica, zar ne?

I Hrvati imaju svog konja za trku. Agencija Bruketa&Žinić je za Hrvatsku poštu, povodom njihove dvadesete godišnjice, lansirala QR poštanske markice. Za razliku od španjolskih koje su prve takvog tipa u svijetu, domaća verzija ne vodi korisnika do stranica turističke zajednice već, kako stoji na službenim stranicama agencije, "ona povezuje s mobilnom web stranicom qrmarka.posta.hr, koja omogućuje da upisom jedinstvenog koda s marke, odmah dobijete potvrdu o prispijeću svoje pošiljke, kao i dodatne podatke o njezinu putovanju. Možete dodavati svoje tekstove i slike, razne obavijesti o odredištu marke i slična web 2.0 čuda". Pogledajte video.

Kako jednostavno napraviti nutellu kod kuće

2012-05-23T19:40:21+00:00

Malo lješnjaka, malo čokolade i šećera u prahu i za pola sata u rukama možete imati staklenku domaće nutelle. Tako je Christie Matheson isprobala jedan od mnogobrojnih recepata za nutellu i objavila uspješne rezultate na leitesculinariji.

Recept je jednostavan, sve sastojke možete nabaviti u najbližoj trgovini pa evo liste namirnica i postupka.

Namirnice:

1 šalica lješnjaka
350 grama nasjeckane čokolade
2 jušne žlice biljnog ulja, primjerice od uljane repice
3 jušne žlice šećera u prahu
1 jušna žlica gorkog kakaa
pola jušne žlice ekstrakta vanilije
3 čajne žličice soli

Priprema:

Pećnicu zagrijte na 176 stupnjeva Celzijevih. Lješnjake rasporedite u jednom sloju na lim za pečenje i ubacite ih u zagrijanu pećnicu na 12 minuta. Da su lješnjaci gotovi, znat ćete kada dobiju smećkastu boju i primijetite da se ljuska odvaja. Čim ih izvadite iz pećnice, protrljajte ih u čistoj krpi da se oljušte. Ako na kojem lješnjaku i ostane komadić ljuske, to ne smeta pa se nemojte dugo mučiti. Kad skinete ljuskice, ostavite lješnjake na tanjuru da se do kraja ohlade.

Za to vrijeme otopite čokoladu na pari ili u mikrovalnoj pećnici. Čokoladu miješajte dok ne dobijete glatku masu, a zatim je također stavite sa strane da se ohladi.

Ohlađene lješnjake stavite u mikser i miksajte dok se ne pretvore u sitni prah. Zatim dodajte ulje, šećer, kakao, vaniliju i sol. Zajedno miksajte dok ne dobijete jednoličnu masu.

Kad budete zadovoljni glatkoćom dobivene mase, dodajte čokoladu i žlicom sa stranica miksera spustite komadiće koji su zapeli da se sve jednako smiksa.

Na kraju dovoljno je da preselite nutellu u staklenu posudu i ostavite da se ohladi. Nakon što je napravite može stajati do dva tjedna.

Seksi matadorica Beltran (FOTO +)

2012-05-23T19:37:27+00:00

Mlada matadorka iz Penthousea je Yurizan Beltran, američka glumica iz filmova za odrasle poznata i pod pseudonimima Yurizan, Yuri Luv te Sweet Yurizan. Sa svojih nepunih 26 godina daleko je od debitantice u svom poslu - profesionalno je aktivna od 2005. godine, a posljednjih nekoliko osvaja nagrade, mahom u internetskim kategorijama.

Kao što primjećujete, Yurizan se okrenula tradiciji svojih španjolskih predaka. Premda je običaj borbe s bikovima krajnje okrutan i krvav sport, ova seksi crnka pomaže da barem načas zanemarimo ružniju stranu corride. Olé!

Lopova jako brzo sustigla šaka pravde VIDEO

2012-05-23T19:05:03+00:00

Bezobrazni lopov odlučio je u ranojutarnjim satima 16. svibnja ukrasti bicikl iz trgovine. Kako bi si olakšao posao, izlog je razbio ciglom, a u kratkom 'pohodu' uspio je za manje od minutu trgovinu napustiti s novim biciklom.

No, ova priča ima preokret i to doslovno. Svega nekoliko metara od dućana, lopov je naletio na nepopustljivu i betonsku šaku pravde u obliku pločnika za kojeg je zapeo i ispružio se po asfaltu.

Ovakvom efikasnom rukom pravde bili su zadovoljni i zaposlenici trgovine koji su priznali da im je snimka sigurnosne kamere odmah popravila gorki okus kojeg je ostavila krađa.

Snimku krađe i reportažu pogledajte ovdje:

3 stvari koje mladi moraju znati o financijama

2012-05-23T18:31:55+00:00

Nedavne vijesti o istraživanju Eurostata prema kojem u Europi ima više od 5,5 milijuna mladih koji ne mogu pronaći posao, navodi nas da se zapitamo - što nosi budućnost?

S obzirom na to da Hrvatska (još) nije članica EU, Eurostatovo istraživanje ne donosi rezultate za "Lijepu našu", ali prema podacima Hrvatskog zavoda za zapošljavanje danas je u Hrvatskoj bez posla čak 60.383 mlađih od 25 godina. Još oko 75 tisuća nezaposlenih ima između 25 i 35 godina. Tu i leži jedan od problema: oni su za tržište rada i dalje (pre)mladi jer do iskustva ne mogu doći. Ovaj problem je toliko izražen da, prema nekim navodima, nezaposlenost mladih iznosi čak 35 %, što nas, u usporedbi s Eurostatovim tablicama, svrstava na treće najlošije mjesto (u Europi), otprilike u razini s Portugalom.

Kada uzmemo u obzir ove podatke, postaje jasnije kako je ulaganje u financijsko obrazovanje mladih, odnosno razvijanje navika pravilnog razumijevanje novca i upravljanja financijama pitanje od, nimalo ne pretjerujući, životne važnosti. Donosimo vam neke od činjenica koje bi mladi trebali znati i biti svjesni:

Nemojte računati na diplomu

Odnosno nemojte računati na sigurnost koje je prije donosila fakultetska diploma. Nažalost, danas diploma više ne jamči siguran posao i dobre dohotke. Uzroka tome je mnogo, od nepovezanosti tržišta rada i obrazovnih strategija države prijašnjih godina, do financijske krize koja je također uzela svoj danak. U prijevodu to znači da u mnogim strukama postoji previše diplomiranih, dok realne potražnje na tržištu (barem zasad) nema. Ukoliko započinjete školovanje, odnosno ako to čini netko od vaših bližnjih - svakako uzmite u obzir podatke o deficitarnim strukama te zatim to kombinirajte s preferencijama osobe koja se kreće školovati.

Ulazak u kredit

Kao što smo svjedočili posljednjih godina krediti su, na određeni način, postali opasni pothvat, ali i mnogima jedini izlaz kako bi došli do skupljih materijalnih dobara. Neminovno je da će i u budućnosti biti onih koji će biti prisiljeni ući u kredit jer neće imati drugog načina da dođu do npr. vlastitog automobila ili nekretnine.

Predrag Bejaković, znanstveni savjetnik na "Institutu za javne financije" i autor mnogih istraživanja o tržištu rada i sustavu mirovinskog osiguranja ovako je komentirao ovu stavku:

"Hrvati su zaduženi, ali nisu više zaduženi nego nacije koje se nalaze u okruženju. Prema nekim pokazateljima Hrvatske narodne banke naša zaduženost se ublažava, odnosno ona stagnira. No nameće se pitanje - zašto smo se toliko zaduživali? Kao nacija smo do nedavno bili gladni robe, potrošnje, novih stvari, a istodobno se vjerovalo kako će naša primanja u budućnosti biti bolja. No, to nije izolirani fenomen, slična je situacija u cijeloj Europi, a pogotovo u mediteranskoj regiji."

Bitno je shvatiti kako kredit sam po sebi nije ništa više od običnog financijskog proizvoda kojeg nude novčarske institucije. No ono što možemo promijeniti i što je zaista važno je naš stav prema ovakvom obliku zaduživanja. Mladi u ovom segmentu nisu iznimka te je ovo jedno od bitnih pitanja, pogotovo ako znamo da je trenutno tržište rada nestabilno, koliko racionalno i realno možemo postaviti vlastite financijske prioritete.

Štednja i investiranje

Odnosno investiranje u "prave" stvari. Kako bi izbjegli financijske probleme poput ulaženja u nepovoljne kredite ili primanja (pre)malih mirovina, što smo svjedoci svakoga dana, potrebno je što prije investirati novac za budućnost. No, prije investiranja stručnjaci ističu kako je odvajanje i najmanjih svota važno kako bi se razvila životna navika štednje. Primijenite to i podučite svoje najmlađe kako to raditi. Zapamtite, odvajanjem ćete uvijek imati novac sa strane koji možete iskoristiti na način koji vi želite.

Izgubili ste nadu? Vrijeme je za praktičnu terapiju!

2012-05-23T17:26:17+00:00

Osjećaj beznađa je teško prevladati, ali je to ipak moguće. I iako je to osobi koja pati teško povjerovati, zapravo je nemoguće ostati u bezizlaznoj situaciji. Vrijeme mijenja sve (tuga u nekim tragičnim slučajevima ostaje dugo u nama, ali i na nju se vremenom naviknemo), čak i ako mislite da kod vas ne može doći do promjene.

Da biste se počeli osjećati bolje treba početi malim koracima. Nema koristi od pokušaja samozavaravanja da je sve savršeno ili čak i bolje. Promjena uma ne može doći tako brzo. Ali sitnice će vremenom učiniti veliku promjenu:

1. Popravite nešto

Ako se osjećate beznadno i zarobljeno, dobro bi bilo da sad nešto popravite. Nije bitno što je to, samo neka bude u skladu s vašim vještinama i znanjem (ne upuštajte se u nešto o čemu nemate pojma). To bi mogla biti žarulja koju treba zamijeniti, zavjesa koju treba popraviti, gumb koji treba zašiti, odvod koji treba odštopati ili labava kvaka koju treba učvrstiti.

Popravljanje će nam dati osjećaj produktivnosti, sigurnosti i organiziranosti. A u trenucima kada se osjećate beznadno i sputano, morate pronaći načine da se osjećate korisno i da imate nešto pod kontrolom. Sitnim popravcima započet ćete nešto novo i osjećat ćete se barem malo bolje, i to odmah. Pogledajte oko sebe i zapazite ako treba nešto popraviti.

2. Očistite ili organizirajte nešto

Nakon što očistimo nešto prljavo ili neorganizirano, u nama se stvara osjećaj postignuća i kontrole. Biti okružen neredom i prljavštinom pogoršava psihičko stanje, jer stvara osjećaj nedostatka kontrole. Vaš ormar ili stol su dobro organizirani? Pronađite nešto što treba očistiti i dovesti u red, i osjećat ćete se bolje ako to učinite.

3. Nađite podršku

U redu je reći drugima kako se osjećate. Zatvorite li se prema svima pogoršat će se vaše psihičko stanje. Naime, na taj način će se samo povećati osjećaj beznađa. Ako se ne osjećate ugodno u razgovoru oči u oči, mogli biste razmisliti pridružiti se besplatnim online grupama podrške. Najgore što možete učiniti kad se osjetite beznadno je izolirati se i zaključati osjećaje duboko u sebi. Nađite podršku i počet ćete se osjećati bolje. Ako ste vjernik, ovo je prilika da obnovite svoju komunikaciju s Bogom.

4. Zapisujte svoje osjećaje

Da biste se počeli osjećati bolje, počnite pisati dnevnik. Napišite svoje osjećaje, ne suzdržavajte se, to je odličan način za oslobađanje nekih uzaludnih osjećaja i ponovnog skupljanja snage. Zapišite najgore, najbolje i najzabavnije događaje koji su se dogodili tog dana. Počnite s identificiranjem najgoreg što se dogodilo, zatim najboljeg te potom najzabavnijeg događaja. Na taj način ćete završiti u pozitivnijem tonu. Ova vježba će vam pomoći da shvatite kako nije sve u životu beznadno. Događa se i puno sitnih dobrih stvari koje samo trebate potražiti.

5. Naučite nešto novo

Upustite se u istraživanje nečeg korisnog i zanimljivog, nešto što će vas zaokupiti, skrenuti misli, naučiti vas razmišljati na nov način. Obogatite svoj repertoar znanja i talenata.

6. Prigrlite poraz i odbacite lažnu nadu

Neke stvari se ne daju popraviti, a neke želje su tek pusti snovi. Zanimljivo je razmišljanje Derricka Jensena, ekologa i aktivista te autora knjige Beyond Hope koji o lažnoj nadi kaže: 'Ljudi me nekad pitaju - ako su stvari tako loše, zašto se ne ubiješ?' Odgovaram im kako mislim da je život ipak zaista, zaista dobar. Ja sam dovoljno složeno biće da shvaćam kako smo u užasnoj situaciji, ali da je život istovremeno stvarno dobar. Pun sam gnjeva, žalosti, radosti, ljubavi, mržnje, očaja, sreće, zadovoljstva, nezadovoljstva, gajim i tisuću drugih osjećaja. Stvarno nam se loše piše. Ali život je i dalje odlična stvar...Mnogi ljudi se boje osjećaja očaja. Boje se da ako dobro sagledaju očaj situacije u kojoj se nalazimo, da će se zauvijek osjećati jadno. Zaboravljaju da je moguće istovremeno osjećati razne stvari. Zaboravljaju i da je očaj sasvim prikladna reakcija na očajnu situaciju.' Problem je samo ako se ne osvrnete i na dobre stvari oko kojih nema potrebe očajavati, a njih je na tisuće.

Zapaljenom šibicom NE provjerava se stanje goriva u rezervoaru

2012-05-23T16:50:54+00:00

Ne možemo sa sigurnošću ustvrditi kako je vlasnik ove Škode provjeravao stanje goriva u rezervoaru zapaljenom šibicom, no zapaljivim predmetom je došao dovoljno blizu otvoru rezervoara da izazove eksplozivnu reakciju.

Samo zahvaljujući sreći i brzoj, no pomalo šeprtljavoj reakciji djelatnika benzinske postaje ovaj incident nije dobio tragičan epilog.

Pogledajte.

Je li ovo najbolji prvi ples koji ste ikad vidjeli? (VIDEO)

2012-05-23T16:17:26+00:00

Naime, kako nije riječ o plesnim profesionalcima, ovi mladenci morali su uložiti mnogo sati u vježbanje kako bi osmislili i uskladili koreografiju koju su izveli na pjesmu "Sing, Sing, Sing".

Tijekom nastupa mladoženja svoju suprugu vrti i okreće bez imalo problema, a kako izgledaju njihove akrobacije, pogledajte u videu

BMW M6 novi je sigurnosni automobil MotoGP prvenstva

2012-05-23T15:47:33+00:00

BMW M6 Coupe novi je sigurnosni automobil MotoGP-a, kraljevske klase Svjetskog prvenstva u motociklizmu.

On će na tom mjestu zamijeniti 1 M Coupe koji se za održavanje reda među motociklistima brinuo tijekom prošle sezone.

Novi 'safety car' premijerno je predstavljen na Nürburgringu, kultnoj njemačkoj stazi na kojoj je tijekom vikenda voženo 40. izdanje poznate utrke izdržljivosti (24 sata Nürburgringa), a svoj će prvi nastup u MotoGP-u imati sredinom sezone, odnosno u lipnju kada je na rasporedu Velika nagrada Katalonije.

Detaljne karakteristike automobila nisu poznate, no možemo primjetiti kako je, prije svega, opremljen karakterističnom svjetlosnom signalizacijom te s nekoliko dodatnih spojlera i novom maskom hladnjaka.

BMW M6 Coupe - ukratko

Automobil pokreće 4.4-litreni twin-turbo punjeni V8 koji razvija 560 ks između 6000 i 7000 o/min te 680 Nm okretnog momenta dostupnih već od 1500 o/min.

Prijenos snage vrši se na stražnje kotače pomoću 7-stupanjskog M-Double Clutch Transmission (M-DCT) mjenjača s dvije spojke, odnosno na podlogu putem aktivnog M-diferencijala koji omogućava upravljanje distribucijom okretnog momenta.

BMW M6 Coupe s mjesta do stotke sprinta za 4.2 sekunde i postiže maksimalnu brzinu od elektronski ograničenih 250 km/h, uz prosječnu potrošnju od 9.9 l/100 km.

Pogled na njih mogao bi vam podići puls (FOTO +)

2012-05-23T14:18:08+00:00

Šarmantne curke vrlo su odlučne u tome da vam poprave dan i ne prezaju ni pred čime! Neke od njih služe se svojim zanosnim pogledom i sanjivim očima, a neke se služe i teškom artiljerijom, pa su tako odlučile zavesti vas svim svojim adutima.

Ako vam teško polazi za rukom ostati budan na poslu ili jednostavno na trenutak želite zaboraviti na sve ovozemaljske probleme, svakako pogledajte galeriju preslatkih djevojaka.

Ako želite vidjeti dugu, morate pretrpjeti malo kiše

2012-05-23T13:25:45+00:00

O poduzetništvu vlada bauk i puno više se govori i piše o lošim stranama poduzetništva. Percepcija poduzetništva je: stalna borba, teško je, neplaćanja, nedovoljno klijenata, stres, rad od jutra do mraka, veliki porezi, davanja i sl. Tko je lud da u današnje vrijeme ide u samostalan posao? Pogotovo kad nema podršku obitelji, prijatelja, a ni države.

Iz vlastitih iskustava, poznajem mnogo ljudi koji su zaposlenici i rade u kompanijama, za nekog drugog ili u javnim službama, a i mnogi manageri mi dolaze inkognito na coaching. Slušajući ih, nije njima ništa bolje. I najmanje imaju sigurnost kojoj toliko težimo. Svjedoci smo koliko ljudi dobiva otkaze, a koliko ih se tek najavljuje u javnom sektoru, smanjuju im se plaće. U velikim kompanijama i multinacionalkama svakodnevno su pod stresom, isto tako rade po cijele dane pa i vikendom, u strahu su jer svaki dan mogu ostati bez povlastica, službenog automobila, mobitela i sl.

Stoga ako već moram biti pod stresom na ovaj ili onaj način, boriti se i naporno raditi za nekog drugog ili za sebe onda radije biram raditi za sebe i sama stvarati neku vrijednost.
Poduzetnik - onaj koji poduzima

Negdje sam pročitala dvije prekrasne misli: "Ako želite vidjeti dugu, morate pretrpjeti i malo kiše. A što je duga ljepša i sjajnija to je više kiše palo". Tako je i u poduzetništvu. Ukoliko želite ostvarite sve što želite i prema svom potencijalu možete prepreke su sastavni dio svakodnevnog posla i jednostavno trebamo na njih gledati kao na zadatke koje trebamo riješiti. Stvar je samo u stavu i uvjerenju koje imamo.

Ako samo razmišljamo o problemima imat ćemo ih još i više, međutim ukoliko se usmjerimo prema traženju rješenja i postavljamo si pitanja "Kako to mogu riješiti i što sve mogu poduzeti?", stvari se počinju mijenjati. I sama riječ poduzetnik kaže da je to osoba koja poduzima, ne čeka da joj netko drugi riješi problem nego poduzima i sama traži izlaz. Vođeni takvim razmišljanjem počinjemo se kretati prema naprijed te u tim trenucima najviše rastemo i napredujemo kao osobe.
Potpuna promjena

Poduzetništvo ne znači samo otvoriti vlastitu tvrtku ili obrt. Zahtijeva na neki način potpunu transformaciju i preobrazbu u vrijednostima, stavu i načinu razmišljanja, a mnogi ili ne znaju kako to učiniti, ili nisu spremni, jer to traži izlazak iz zone udobnosti i sigurnosti. Nažalost, kod mnogih strahovi i izgovori prevladaju i postaju jači od njihovih snova. I tako mnogi snovi ostanu neostvareni i nikad ne ugledaju svjetlo dana.

Na temelju iskustva u radu s mnogobrojnim klijentima uvidjela koliko je ljudima malo potrebno da ih netko potakne, pomogne, ukaže na neke stvari koje su im ograničavajuće te ih usmjeri i vodi prema rješenju i ostvarenju cilja i onomu što žele. Sloboda je ta temeljna ljudska vrijednost i kad imamo osjećaj slobode, bilo mentalne, duhovne, emocionalne i fizičke, možemo daleko više dati od sebe i širiti svoje potencijale. Osjećaj slobode daje nam vjetar u leđa i spoznaju da možemo sve što želimo.
Postavljanje pravih pitanja

Prije nego što se upustite u avanturu zvanu vlastiti biznis, naravno, trebate imati ideju što ćete raditi i čime ćete se baviti. Puno ljudi me pita: "što je danas profitabilno? U što bi bilo pametno uložiti novac? Koja branša ili djelatnost u krizi ide?" To je potpuno pogrešan pristup. I sami smo svjedoci da u svakoj djelatnosti ima onih kojima ide i onih kojima ne ide, koji ostvaruju profit i onih koji ne ostvaruju. Tako da ne možemo govoriti o profitabilnim djelatnostima, nego samo o uspješnim i neuspješnim ljudima koji ih vode. Svaki posao je odraz uspješne osobe. Koliko ćete vi rasti i razvijati se kao osoba, toliko će rasti i vaš posao.

Tijekom dvanaest godina rada kao konzultant i coach uvidjela sam da uspješni i bogati ljudi vole svoj posao i uživaju u tome što rade. Ono što ih pokreće je stvaranje nečeg novog i doprinos koji daju u svom području rada, a rijetko, ako i uopće, spominju novac koji su zaradili. Nije novac ono na što su najviše ponosni, već je to ono što osjećaju da su nešto pridonijeli. Većini je najviše davalo energiju mogućnost da ih tvrtka, ili njihov rad, nadživi, ili da je ostave svojim nasljednicima. Bili su vođeni nečim puno većim nego što je puko zarađivanje za život. Vjerovali su u svoj cilj i nisu odustajali ni kada im je bilo najteže. Nije ih vodio novac već vizija, san koji su slijedili. To je bio motiv njihova uspjeha.
Čemu težite?

Najiskrenije vjerujem da svi mi možemo nešto više ponuditi čovječanstvu, da smo svi mi u nečemu posebni i da imamo neograničeni potencijal. Nije nam glavna svrha u životu raditi da bismo mogli plaćati račune. I zato je naša zadaća pronaći što je to, koja je naša svrha u životu, i posvetiti se razvoju toga. Osvrnite se oko sebe i razmislite čemu težite. Osjećate li da je ono što radite iz dana u dan isto ili sve gore za vas, vašu obitelj, klijente, suradnike, krajnje je vrijeme da reagirate. Morate pronaći što je to što vas pokreće, uzbuđuje da zbog toga ostajete budni do kasno u noć, a ujutro rano ustajete jer vam je toliko stalo da to uspije.

Ne tvrdim da je lako odbaciti sve što ste do sada radili i činili, jer pronalaženje svog mjesta u svijetu poduzetništva i biznisa zahtijeva ljubav, strast i predanost. Kad pronađete što je to bit ćete višestruko nagrađeni i dobit ćete sve ono čemu težite i što želite. I zaista je vrijedno truda i svake minute koju u to ulažete. Želim da zavirite duboko u sebe i pitate se što vam je važno i što ste sve spremni napraviti da to i dobijete. Jer vjerujte sebi, imate sve resurse koji su vam potrebni za uspjeh, samo ih morate potaknuti i probuditi.

Dakle, ako ne poduzmete nešto za sebe i ne pokušate dosegnuti svoju dugu ostat ćete tu gdje jeste i dalje svakodnevno tražiti izgovore kako je teško ili ćete ipak ostvariti svoje snove i živjeti život kakav želite i zaslužujete jer imate sve sto vam je potrebno, a to ste vi sami.

Inga Lalić, business coach i konzultantica, ima desetogodišnje iskustvo u radu s tisuću klijenata. Osmislila je i vodi trening Poduzetnička piramida. Pomaže poduzetnicima i onima koji to žele biti da ostvare svoje želje i ciljeve, povećaju prihode uz više slobodnog vremena i postanu učinkovitiji, uspješniji, sretniji i bogatiji. Vlasnica je tvrtke RE-FORMA, specijaliziranog centra za razvoj poduzetnika.

Evo čemu nijedna djevojka ne može odoljeti

2012-05-23T12:51:43+00:00

Ako si u vezi: Justin Bieber (18) zaljubljen je do neba u slatku Selenu Gomez i skupa su već neko vrijeme. Premda je mlad, čini se da Justin ipak zna ponešto o ljubavi. Evo što on savjetuje dečkima:
'Najvažnije je da se osoba koju volite osjeća sretnom. Stalno se trudim usrećiti svoju djevojku. Mislim da je bitno to da se svaka cura ili žena osjeća poput princeze. Zbilja to mislim', kaže ovaj mlađahni Kanađanin.

Zato uvijek nastoj začiniti vezu. Sitnice poput neke simpatične SMS poruke ili rečenice napisane na komadiću papira oduševit će svaku curu. Možeš joj spržiti CD s njezinim omiljenim bendovima, TV serijom koju obožava ili pokloniti joj neku sitnicu za koju znaš da joj se sviđa već neko vrijeme - bez ikakva povoda! Ne moraju to biti nikakvi skupi pokloni (dapače) dovoljni su i mali znaci pažnje koji pokazuju da ti je stalo do njezine sreće. Možeš zamoliti mamu ili sestru da naprave npr. neki kolač koji ćeš lijepo zapakirati i pokloniti joj – vjerujemo da nema cure koja neće biti zadovoljna, pa čak i iako je možda na dijeti. Možeš organizirati i neki piknik u prirodi (samo pazi da je dobra vremenska prognoza). Stvar je u tome da svaki dan nastojiš učiniti ljepšim svojoj dragoj – a ne samo kad nešto zabrljaš ili joj je npr. rođendan.

Ako tek planiraš osvojiti nečije srce: Cure cijene iskrenost i nikako im se ne sviđaju dečki koji se prave da su nešto što nisu. Bez obzira na sve, nikad ne zaboravi da ako te netko ne voli onakvog kakav jesi, tada te doista nije vrijedan! Ukoliko si pomalo sramežljiv, a ne želiš uključiti posrednike, pokušaj ispitati teren i saznati gdje bi je mogao sresti te joj se tako pokušati približiti. Naravno da je najbolja solucija odvažiti se i svoje srce otvoriti onoj zbog koje, znamo da ćeš to teško priznati, tvoje srce kuca brže. Za to ti je potrebno malo više hrabrosti, priznajemo.
Zato joj možeš dati do znanja da ti se sviđa i nekom simpatičnom porukom koju joj možeš ubaciti u torbicu ili ako si malo odvažniji – SMS porukom ili putem Fejsa. No oprezno! Nikako nemoj odmah krenuti s 'napadom', već taktički i u umjerenim količinama. Budi džentlmen i dostojanstven. Ukoliko je budeš opsjedao, cura se može uplašiti i povući - posavjetuj se s nekim frendom oko strategija osvajanja cura (sigurno imaš nekog prijatelja sa sličnim problemom). Nemoj ostati razočaran ako ne uspiješ u svojem naumu te joj uvijek ostavi prostora, možda se predomisli.

U ljubavi nema pravila, pa nitko ne može sa sigurnošću reći kako će sve završiti. No, tko ne riskira… Zato se odvaži i pozovi je u kino, pokloni joj ružu ili je jednostavno - poljubi. Good luck.

Nekoliko korisnih savjeta za udomitelje pasa

2012-05-23T12:24:53+00:00

Ako od početka odnosa s njim učite svog psa da dobro podnosi vaše odlaske na posao ili večernje izlaske, kasnije nećete imati potencijalnih problema s izgriženim pokućstvom i tomu sličnim.

Najbolji način za ostaviti psa samog kod kuće je jednostavno izaći bez davanja posebnog značaja svom odlasku. Ako jednostavno odete bez oproštaja, vaš ljubimac neće osjetiti razliku od uobičajenog prelaženja iz sobe u sobu. Kako biste uspješno doveli novog psa do toga da mu vaš odlazak iz kuće ne predstavlja problem, najbolje ga je polako naučiti na odvajanje od vas.

Počnite s nenajavljenim odlascima u drugu sobu na pet minuta i podjednako nenajavljenim povratcima. Na taj način pas će naučiti da ponekad odlazite negdje drugdje, no da se također i vraćate, pa kasnije kad vas ne bude cijelu večer neće pridavati toliki značaj vašem odsustvu.

Početne kratke intervale od pet minuta postepeno zamijenite dužima, sve dok ne postignete da vaš ljubimac ne mari ako vas nema po 30 minuta.

U slučaju da za vrijeme bilo kojeg vašeg ovakvog kratkog odsustva pas počne lajati, grebati po vratima ili gristi nešto što ne smije, sljedeća takva vježba mora trajati kraće kako biste ga ponovo privikli da je normalno da vas nema. Nizom takvih odlazaka i povrataka koji traju sve duže na kraju ćete uspjeti naviknuti svog ljubimca na to da vas nema duže vrijeme.

Među važnijim stvarima koje svakako morate svakodnevno činiti sa svojim psom je šetnja koja bi trebala trajati oko sat vremena. Na taj način dajete psu priliku da potroši dio nakupljene energije.

Psu je dobro dati i hranu prije nego nekamo idete jer će ga to učiniti pospanim. Najpametnije je ljubimca na početku ostaviti negdje gdje ne može napraviti (preveliku) štetu sebi ili pokućstvu – što dalje od električnih žica i vrijednih stvari – no uvijek ga je bolje ostaviti u kući nego u vrtu jer će se on tamo osjećati sigurnije.

Ako vaš ljubimac ima omiljenu igračku za žvakanje, to je najbolja stvar koju mu možete ostaviti prije nego što idete. Igračka će mu skrenuti pažnju od toga da ste izašli iz kuće. Štoviše, prve minute nakon što vlasnik izađe iz kuće su najstresnije za psa.

Još jedan zgodan trik za opuštanje vašeg ljubimca prije odlaska je ako nosite neku staru majicu ili sličan komad odjeće, pa mu je ostavite u krevetu prije nego idete. Psi vole poznate mirise i zvukove, pa možete čak i snimiti tridesetak minuta svog glasa i to mu pustiti prije svog odlaska.

Povratak kući trebao bi biti nonšalantan, opušten i bez pretjeranog uzbuđenja.

Sara Jean Underwood vježbanjem jača libido (FOTO +)

2012-05-23T11:16:12+00:00

I iz orbite je vidljivo da Sara Jean Underwood (28) poklanja posebnu pozornost vježbanju, a Men's Fitness to je honorirao, između ostalog, postavivši je na naslovnicu broja za lipanj. Ovo su izdvojeni momenti sa snimanja.

Sara je redovita u teretani. Vježbanje pojačava njezin libido, a interes za frajera naglo joj splasne kada vidi da dotični više promatra sebe u ogledalu nego što se zanima za nju, koketira s drugim ženama, smrdi po znoju, gunđa ili baca utege na tlo. Evo, sad znate, u obzir dolaze samo oni koji poznaju osnove bontona za teretanu.

Tijekom treninga, muškarci joj slabo prilaze jer, smatra ona, možda djeluje zlobno i nepristupačno. 'Ili, možda, ne izgledam dovoljno seksi dok se znojim', pita se Sara Jean. Taman posla, reći će svatko tko pregleda ovaj set fotografija.

Promocija, marketing i prodaja su važni

2012-05-23T09:48:07+00:00

Promociju, marketing i prodaju smatra se manje važnima, čak inferiornima u odnosu ono što se treba prodati, pa ostanu u drugom planu. Prije ili kasnije (a češće prije nego kasnije) plate ceh zbog toga. Razlog je jasan - što vam vrijedi najbolji proizvod na svijetu ili usluga bez premca, kad nitko za njih nije čuo, nitko ih ne kupuje ili koristi? A nema te tvrtke i tog poduzetnika koji može preživjeti na tržištu bez porasta prodaje. Stoga je mudro već na početku razmišljati o tome.

Budući da ćete vjerojatno na raspolaganju imati malo sredstava za promociju i oglašavanje, važno je da ih pametno rasporedite. Veliki si mogu dopustiti široko obuhvatne kampanje u više medija. Vama je bitno da se u što većoj mjeri obraćate skupinama kupaca koje su najviše sklone tome da kupe ono što nudite.

Za početak, ustanovite tko su vaši kupci.
Jesu li to češće žene ili muškarci? Stariji ili mlađi ljudi? Punijih džepova ili skromnih kućnih proračuna? Zašto kupuju kod vas? Što im je potrebno? To su samo neka od pitanja koja možete (i trebate) postaviti sebi, ali i njima. Što bolje poznajete svoje kupce, to ćete lakše zadovoljiti njihove potrebe.

Aktivno se bavite promocijom i prodajom.
Znamo, imat ćete sto drugih stvari na pameti koje će se činiti važnijima. Nemojte ih zapostavljati. Napravite plan i svaki dan odvojite dio vremena za pronalaženje novih kupaca, održavanje dobrih odnosa s postojećim. Vjerujte, isplatit će se.

Iskoristite vlastitu socijalnu mrežu.
Rođaci, prijatelji, kolege na poslu... Svi oni su potencijalni kupci, a mogu i odraditi veliki dio promotivnog posla za vas. Rado će to učiniti i sami ako su zadovoljni. Zato ih nemojte gnjaviti, već stalno dižite razinu kvalitete i pustite da djela govore umjesto vas.

Koristite gerilski pristup.
Nastojte postići maksimalan učinak uz minimalna ulaganja. Najbolje je domisliti se nečega što će ljudi rado prenositi usmenom predajom (ili prosljeđivati viralno putem interneta). Čak i sitnice poput kreativnog napisanog oglasa za oglasne ploče u Bauhausu mogu biti dobar početak.

Tražite mjesta na kojima se vaši kupci okupljaju i priredite im nešto neočekivano. Pazite samo da pritom ne prijeđete tanku granicu između korisne obavijesti i gnjavaže.

Koristite web.
Novine i radio će vam u početku gotovo sigurno biti preskupi, TV tek daleki san. Zato je tu Mreža svih mreža. Mogućnosti su raznovrsne i većinom besplatne ili dovoljno jeftine da taj trošak bude zanemariv.

Otvaranje profila, grupe ili fan stranice praktično ništa ne košta, a oglašavanje dostupno čak i vrlo skromnim budžetima. Znamo za slučajeve u kojima su čak i specijalizirane mreže, poput Iskrice, uspješno korištene u te svrhe.

Na što god se odlučili, nemojte zaboraviti redovno osvježavati sadržaj i ponuditi posjetiteljima korisne stvari koje nisu nužno vezane uz vaš proizvod i uslugu.

Pronađite svoju nišu.
Proizvodite li pelene, na primjer, puno je bolje intenzivnije se reklamirati na siteovima posvećenima majkama s malom djecom nego na nekom superposjećenom portalu opće prakse.

Koristite SEO.
Želite biti visoko u Google pretragama vezanim za područje vašeg poslovnog djelovanja? Uložite nešto novca i vremena u Search Engine Optimization ili prilagodbu sadržaja web tražilicama. Pozor - to je posao kojem ćete se vraćati. I vraćati. I vraćati.

Beba pingvin se prvi put susreće s čovjekom (VIDEO)

2012-05-23T09:37:19+00:00

Joel Oleson ovisnik je o putovanjima i u zadnje četiri godine obišao je više od stotinu zemalja i o tome opširno izvještavao na svom blogu.

Dok je bio na Antarktici, susreo je ovog malenog pingvina iz vrste gentoo, koja najčešće živi u subantarktičkom području, uključujući i Falklandsko otočje.

Ne samo da ga je susreo, nego je s njim doživio prilično intiman trenutak!

Toliko ‘razbijeni’ da su histerično smiješni (VIDEO)

2012-05-22T19:45:23+00:00

Nerijetko se ljudi prime kamere čim vide nekog pijanog jer je lako moguće da će snimiti spektakularan show.

YouTube je prepun snimaka ljudi koji su si dali oduška i popili koju čašicu (ili bocu) više, te napravili neku notornu glupost ili izvodili 'predstave' za publiku. A neki su samo pokušali izvesti najosnovnije stvari, poput hodanja, što je preraslo u pravu bitku s vlastitim tijelom.

Prenosimo vam kompilaciju najpopularnijih snimki jako pijanih ljudi koji su nasmijali cijeli svijet. Pitamo se kako su se osjećali kad su se sljedeći dan ugledali na YouTubeu.

No, pijane osobe uvijek će nas nasmijati, a ovaj video će to i dokazati.

Golišava i mokra Coty Alvarez (FOTO +)

2012-05-22T18:55:15+00:00

Kada je razgolićena, mokra i zapjenjena pozirala za Maxim, Argentinka Coty Alvarez kao da je svim nekadašnjim stanarima sugerirala da otvore obrt za pranje automobila. Ili barem posjete njezinu praonicu koja je, bez obzira na bogatu pjenu ispranu s mnogo vode, tako prljava!

Coty se lani natjecala u Gran Hermanu ilitiga latino Big Brotheru. Zbog nje se ta emisija nije propuštala, a njezinu su se toplesu obradovala oba američka kontintenta. Nakon televizijske avanture okušala se kao model, a mi i dalje čvrsto vjerujemo da bi toples-autopraonica bila nenadmašan poslovni potez.

Je li moguće u 30 dana izgubiti 10 kilograma?

2012-05-22T18:33:38+00:00

Samo mali dio uobičajenog načina vježbanja doista donosi rezultate. Stoga, ako možemo bolje i preciznije definirati poznavanje uzroka i posljedica povezanih s funkcioniranjem našeg tijela, moći ćemo izgubiti salo i steći mišićnu masu za puno kraće vrijeme i uz puno manje napora.

Drugim riječima radi se o minimalističkom fitnesu.

U knjizi 'Četverosatno tijelo: Neobičan vodič koji će vam pomoći da brzo izgubite salo, uživate u nevjerojatnom seksu i postanete nadčovjek' koju je u Hrvatskoj izdala naklada Ljevak, Tim Ferriss primjenjuje na čovječje tijelo pristup 'postigni što više sa što manje truda', onu istu filozofiju koja je preobrazila naš odnos prema radu zahvaljujući njegovoj knjizi 'Četverosatni radni tjedan'. Ta je knjiga postala svjetska uspješnica, časopis Details nazvao ju je kultnom senzacijom, a Man's Journal najsenzacionalnijim self-help hitom ovoga desetljeća.

Uklanjajući višak iz vježbi u teretani, 'Četverosatno tijelo' pokazuje kako učiniti malen pomak ovdje i sićušnu promjenu ondje da bi se postigli veliki rezultati uz maksimalnu djelotvornost. Od gubitka sala do stjecanja mišića, od nevjerojatno dobrog seksa do dubljeg sna, od duljeg trčanja do savršenog zamaha bejzbolskom palicom, Ferriss se opsesivno posvetio cilju da pronađe optimalno rješenje za muškarce i žene.

Odlučivši postati pokusni kunić kako vi to ne biste morali biti, Ferriss je utrošio deset godina i 250.000 dolara da bi na sebi isprobao svaki trend, dijetu, dijetni suplement i vježbu kako bi identificirao onih nekoliko ključnih stvari koje doista djeluju uz najmanji utrošak vremena i napora. Pritom mu je pomoglo više od stotinu stručnjaka – uključujući liječnike, znanstvenike iz NASA-e, vrhunske atletičare i stručnjake za alternativnu medicinu. Nakon toga još je preko 200 muškaraca i žena u dobi između 18 i 70 godina iskušavalo sljedeće tri godine metode koje se preporučuju u knjizi.

Ferriss je ustanovio zanimljivu činjenicu da mnoge od dosad uobičajenih metoda i postupaka nemaju nikakva utjecaja a da istinski rezultati dolaze iz najneočekivanijih izvora. Ovo nije tek jedna od mnogih knjiga o dijeti i fitnesu. Knjiga je rezultat autorova opsesivnog nastojanja da nakon više od jednog desetljeća eksperimentiranja postigne savršene rezultate u oblikovanju ljudskog tijela. Knjiga sadrži kolektivnu mudrost brojnih vrhunskih sportaša, nekoliko desetaka liječnika i tisuća sati napornih osobnih vježbi i eksperimenata. Od olimpijskih centara za treniranje do ilegalnih laboratorija, od Silicijske doline do Južne Afrike autor bestselera 'Četverosatni radni tjedan' Tim Ferriss usredotočuje se na jedno pitanje koje će vam promijeniti život: koje su minimalne promjene koje će proizvesti maksimalne rezultate na tijelu? Nakon tisuća eksperimenata i testiranja ova knjiga donosi odgovor na to ključno pitanje koje se odnosi i na žene i na muškarce. Od teretane do spavaće sobe – sve je tu i sve funkcionira.

U vrlo kratkom roku naučit ćete: kako izgubiti 10 kilograma u 30 dana (bez vježbanja) držeći se ultra jednostavne dijete s niskim glikemičkim indeksom, kako spriječiti pojavu sala nakon prežderavanja (Božić, praznici, vikendi), kako se 300% učinkovitije riješiti sala uz pomoć nekoliko vrećica s ledom, kako je Ferriss nabacio 15 kg mišića u 28 dana, bez steroida i uz ukupno samo četiri sata provedena u teretani, kako spavati samo dva sata dnevno, a osjećati se posve odmorno, kako postići 15–minutni orgazam u žena, kako utrostručiti testosteron i udvostručiti broj spermija, kako od trčanja na pet km u 12 tjedana doći do trčanja na 50 km, kako ukloniti 'trajne' ozljede, kako postići da nakon šest mjeseci dižete 70 kilograma teže utege nego na početku te kako jednim posjetom bolnici uštedjeti za dvotjedno ljetovanje na moru.

Timothy Ferriss svojom novom knjigom pokazuje da je moguće ostvariti vlastiti genetski potencijal u roku od šest mjeseci, spavati dva sata dnevno a ipak savršeno funkcionirati te izgubiti više sala nego maratonac a pritom jesti koliko želite. Pridružite se Timu Ferrissu i saznajte sve o nevjerojatnim eksperimentima kroz koje je prošao tijekom 10 godina da bi pobijedio genetiku i postigao nemoguće za sebe i za preko 200 muškaraca i žena između 18 i 70 godina koji su zajedno s njim sudjelovali u eksperimentima.

Timothy Ferriss, uspješni poduzetnik i avanturist, govori šest jezika, vodi multinacionalnu tvrtku ne odričući se putovanja po cijelom svijetu, šampion u tangu i u kickboxingu, glumac u TV uspješnici, autor dvaju svjetskih bestselera, 'Četverosatnog radnog tjedna' i 'Četverosatnog tijela'. Ima 31 godinu i o njemu članke pišu New York Times, National Geographic Traveler, Maxime i drugi.

Pitomi bigl susreće divlju svinju

2012-05-22T18:24:06+00:00

Ne samo da se svinjica obrušila na Lucynu najdražu loptastu igračku, nego je uskoro otjerala simpatičnog psa svojim stoičkim ponašanjem, koje je nesumnjivo naslijedila od predaka.

Uglavnom, pogledajte...

Vrhunski frizer otkriva jeftine trikove za kosu

2012-05-22T18:05:42+00:00

Nedavno je glumica Sienna Miller otkrila da zelene tonove na svojoj plavoj kosi nakon farbanja kanom uklanjala pomoću kečapa.

Kečap uistinu može pomoći plavušama kod promjene boje – crvenilo uništava zelene tonove, a njegova prirodna kiselina uklanja minerale koji su uzrokovali prvotnu reakciju.

A ima li još takvih prirodnih bisera?

'Da, kuhinji vam je na raspolaganju cijeli niz jeftinih pomagala za kosu', kaže Jason Cocking, frizer i direktor salona Lisa Shepherd London.

'Luksuzni proizvodi djeluju i odlično mirišu, ali ako se vaša kosa treba brzo oporaviti, rješenje bi se moglo kriti u vašem kuhinjskom ormariću.'

Donosimo njegove top savjete za njegu kose:

Razmrsite kosu sokom od grožđa

Kako biste razmrsili kosu, treba vam proizvod s niskim pH faktorom. Bijeli vinski ocat je savršen, ali miris koji ostavlja nije baš najpoželjniji. Umjesto toga, koristite sok od grožđa. Nanesite ga na 15 minuta, isperite, a zatim kosu počešljajte širokim češljem.

Dodajte sjaj majonezom

To je čista proteinska 'injekcija' za suhu i beživotnu kosu. Nanesite majonezu ravno iz hladnjaka na kosu (ako niste obožavatelj majoneze, možete probati masku od bjelanjaka). Nanesite na tjeme i zamotajte kosu ručnikom kako biste pojačali učinak. Ostavite 20 minuta, a zatim temeljito isperite mlakom vodom (ne previše vrućom).

Riješite se prhuti pomoću morske soli

Napravite dobar piling tjemena koristeći morsku sol. Zrnati kristali pomoći će vam da se riješite prhuti. Dobro isperite toplom vodom i šamponom.

Nahranite kosu maslinovim uljem

Zaboravite na skupo marokansko ulje, najomiljenije sredstvo za sjajnu kosu zvijezda poput Gemme Arterton je ekstra djevičansko maslinovo ulje, koje nudi jeftiniji dubinski tretman kose. Lagano zagrijte maslinovo ulje na način da bocu s uljem stavite na nekoliko minuta u posudu s toplom vodom (nikada ga ne zagrijavajte u tavi ili mikrovalnoj pećnici, jer tako riskirate da se pregrije i izgori). Nakon zagrijavanja ga nanesite po sredini dužine kose i na vrhove, izbjegavajući korijen jer je tamo kosa prirodno masnija. Ostavite 20 minuta, a zatim temeljito isperite šamponom.

Stvorite kovrče slanom vodom

U bocu s raspršivačem dodajte običnu vodu i žličicu obične kuhinjske soli. Našpricajte korijen kose za trenutni volumen. Alternativno, rukom gužvajte kovrče kako biste dobiti ljetni, kovrčavi izgled. Ako ne volite miris slane vode, u vodu dodajte malo ružine vodice (one što se koristi za pečenje), tako ćete dobiti izgled i lijepo mirisati.

Ostatke boje za kosu na koži uklonite pastom za zube

Ako ste se farbali kod kuće, a na koži su vam uz liniju kose ostale ružne tamne mrlje koje ne možete oprati, riješite ih se zubnom pastom za izbjeljivanje. Ona je blago abrazivna, ali ne sadrži toliku količinu izbjeljivača da bi vam mogla oštetiti kožu. Prstom umasirajte malu količinu paste na mrlju i isperite. Postupak ponavljate dok mrlja ne nestane.

Riješite se sijedih pomoću ugljena.Ako imate tamnu kosu i između farbanja kose muku mučite sa sakrivanjem sijedih uz sam korijen kose, pokušajte s grumenom ugljena za roštilj. Natrljajte ga na suh korijen i nitko neće ništa primijetiti.

Preglednik Google Chrome prvi

2012-05-22T17:57:56+00:00

Nakon mnogo godina, Internet Explorer više nije prvi internetski preglednik na tržištu. StatCounter je objavio listu Top5 preglednika na kojoj je Chrome napokon prvi, ispred vječito najsnažnijeg oponenta iz Microsofta. Novo stanje i ne čudi, s obzirom da Chrome od objave isključivo raste, a Internet Explorer nezaustavljivo pada, unatoč iznimno kvalitetnim inačicama 9 i 10, od kojih potonja stiže s novim Windowsima. Situacija bi se za Microsoft mogla popraviti izdavanjem upravo novog sustava i prihvaćenošću Windows 8 tableta na tržištu, na kojima će IE biti obavezan osnovni preglednik.

I dok se Chrome i IE bore za prvo mjesto, Firefox koji je neko vrijeme gubio utrku, sada se polagano vraća u normalu i drži udio nešto ispod 30%. Opera ne raste ni ne pada, barem ne vidljivo, ne mičući se s tek nešto više od 1%.

Steve Jobs želio je dizajnirati iCar

2012-05-22T17:44:07+00:00

Mnogi analitičari posljednjih mjeseci predviđaju da će Apple pokušati ući na tržište televizije lansiranjem svog Apple TV prijemnika. No, televizija nije jedino područje o kojem razmišljaju u Appleu.

Mickey Drexler, danas CEO u tvrtci J. Crew i član Appleove uprave od 1999. godine, otkrio je na nedavno održanoj konferenciji "Innovation Uncensored" u organizaciji Fast Company, da je Jobs planirao dizajnirati iCar.

"Pogledajte automobilsku industriju, to je tragedija u Americi. Tko dizajnira te automobile?" rekao je Drexler dodajući: "Steveov san prije nego što je umro bio je da dizajnira iCar".

Nažalost, Jobs nikada nije uspio dizajnirati automobil. Ali da kojim slučajem jest, moglo bi biti veliko iznenađenje kada bi Appleov automobil preuzeo 50 posto tržišta, za što Drexler tvrdi da se moglo dogoditi.

Premda prema pisanju časopisa Wired ideja o iCar vozilu nikada nije do kraja sazrela, Jobs je pomagao u dizajnu mnogih stvari, među ostalim nekih luksuznih jahti i privatnih mlažnjaka.

Business Insider piše pak da bi se Apple trebao usredotočiti na to da inkorporira svoje proizvode u automobile, umjesto da pokušava sam napraviti automobil prema Jobsovoj viziji.

"Smatram da će pametna vozila završiti s nekom vrstom tableta koji su ugrađeni u njih", smatra Tim Bajarin, predsjednik tvrtke Creative Strategies.

Pogledajte video u kojem Drexler govori o budućnosti Appleova automobila:

TV lekcije i savjeti o poslu i karijeri

2012-05-22T17:18:07+00:00

Da se svađom na poslu može i napredovati, ali lažima nikako, te da dobrice nisu osuđeni na stagniranje, uče nas likovi iz serija.

Iako su namijenjeni razonodi, iz televizijskih serija nerijetko se mogu naučiti i poslovne lekcije, tvrde stručnjaci. Ispitujući djelovanje novoga lijeka za Alzheimerovu bolest te placebo-učinka, liječnica dr. Meredith Grey iz “Uvoda u anatomiju” svjesno je prekršila profesionalna pravila. Iako se o tome tko će dobiti pravi, a tko lažni lijek (placebo) odlučivalo nepristrano, dr. Grey se pobrinula da supruga kolege liječnika dobije pravi tretman. Nakon što je prevara otkrivena, ispitivanje je prekinuto, a karijera dr. Grey je ugrožena. Nepoštovanje pravila i laganje nadređenima, čak i u dobroj namjeri, na kraju ipak donose više štete nego koristi, ističu stručnjaci.

Kvalitetna svađa vodi napretku

Prepiranja poput onih dvaju liječnika u serijalu “Privatna praksa” kontraproduktivna su, ali rasprave koje omogućuju da se problemi sagledaju iz različitih perspektiva uvijek vode napretku.

Posao i zabava u ravnoteži

U “Domovini” Carrie Mathison postaje posve opsjednuta poslom, koji preuzima kontrolu nad njezinim životom. Pouka: Bez ravnoteže poslovnoga i privatnog nema uspjeha.

Traženje pomoći ne odmaže u karijeri

Odbijajući pomoć šefa, Leslie Knope, junakinja serijala “Parks and Recreation”, upada u probleme. Pouka: Nerazumna ambicija vodi neuspjehu, a traženje pomoći nije “sramota”.

Razigrani merkati popeli se novinaru na glavu

2012-05-22T16:58:25+00:00

Ova obitelj merkata toliko je puta u zadnje vrijeme bila istraživana od strane znanstvenika i novinara da ljude shvaća kao dio krajolika.

Penju se na njih, skrivaju od sunca u njihovoj sjeni i generalno ih previše baš ne šljive.

Ovakvo sramoćenje zbog ljubavi rijetko se viđa (VIDEO)

2012-05-22T16:28:24+00:00

Nakon što je njegov prvi video vidjelo preko 200.000 ljudi, no njegova bivša djevojka nije reagirala, momak je odlučio napraviti još jedan, posljednji video, u kojem se odlučio osramotiti u javnosti i time dokazati da mu je stalno jedino do Sare.

Ovaj je put napravio pravi mali performans i pozvao ljude da ga gledaju dok stoji na mjestu i – mokri u gaće pred svima. Mislite li da je ovo pravi dokaz ljubavi?

Ljudi su zbog voljene osobe spremni na sve i svašta, no tek treba vidjeti hoće li ovi javni apeli smekšati odabranicu njegovog srca ili je još više prepasti. Najnoviju 'ljubavnu avanturu' ovog upornog momka pogledajte ovdje:

Galaxy S III već je naručilo 9 milijuna ljudi

2012-05-22T15:51:50+00:00

Samsungov Galaxy S III u prodaju kreće krajem mjeseca, a korejska kompanija dobila je oko 9 milijuna narudžbi za telefon od stotinu operatera iz cijelog svijeta.

Kako prenosi Reuters, korejski izvori navode da tvornica proizvodi telefone punim kapacitetom te se radi o 5 milijuna uređaja mjesečno.

Samsung je u prvom kvartalu ove godine prestigao Apple na listi najvećih proizvođača, zahvaljujući Galaxy telefonima.

Poznata ukrasna biljka smanjuje stres i nesanicu

2012-05-22T15:22:02+00:00

Rijetki znaju da je lijepa magnolija i ljekovita biljka. Na našim prostorima ona se redovito izostavlja u priručnicima o ljekovitom bilju, dok Kinezi i Japanci u svojoj tradicionalnoj medicini već dvije tisuće godina koriste ljekovito djelovanje ekstrakta njezine kore (fotografija desno). Uostalom, Azija je i kontinent s kojeg ova biljka potječe (rod Magnolia broji više od 80 vrsta listopadnih i trajnozelenih drveća i grmova).

Ekstrakt kore magnolije

Iskorištavanje ekstrakta kore magnolije raširena je danas prvenstveno u kozmetičkoj industriji. Kora magnolije sadrži dva polifenolna spoja: magnolol i honokiol. Oni smanjuju crvenilo kože lica te poboljšavaju hidrataciju i elastična svojstva kože.

Glavna uloga ovih sastojaka je zaštita biljke od stresa. Takav antistresni učinak kora magnolije ima i na ljude. Točnije, magnolol i honokiol reguliraju razinu hormona kortizola, kojega u stresnim situacijama pojačano luči kora nadbubrežne žlijezde. Pojačano lučenje kortizola može uzrokovati različita nepovoljna stanja u organizmu, primjerice pojavu visokog krvnog tlaka, osteoporozu, dijabetes, pojavu hipotireoze, hormonsku neravnotežu (smanjeno lučenje hormona rasta i spolnih žlijezda) te oslabljenu aktivnost imunološkog sustava. Dakle, magnolija utječe povoljno na ljudsko raspoloženje pa se ekstrakt njezine kore može koristiti za liječenje anksioznosti, napetosti, nervoze i nesanice.

Kardiovaskularni, dišni, probavni i mišićni sustav

Honokiol i magnolol pokazuju jače antioksidativno djelovanje od vitamina E. Djeluju povoljno na kardiovaskularni, dišni, probavni i mišićni sustav. Bombončići za dah koji sadrže ekstrakt kore magnolije za vrijeme jedne konzumacije ubiju većinu oralnih bakterija koje uzrokuju loš zadah i propadanje zubi.

Zbog ovako širokog spektra djelovanja i moderna zapadna medicina sve više uočava opravdanost upotrebe ekstrakta kore magnolije u različitim pripravcima. Znanstvenici sa Sveučilišta Emory u Atlanti došli su do zaključka kako upravo honokiol djeluje i na proteine koji sudjeluju u nastanku i rastu tumorskih stanica.

Pogledajte najbizarnije popravke na automobilima FOTO+

2012-05-22T14:47:10+00:00

Nekoć se muškarce promatralo kroz prizmu onoga što vlastitim rukama mogu popraviti u domaćinstvu, a ako je suditi prema fotografijama koje možete pogledati u našoj galeriji, čini se da ta vremena još uvijek nisu u potpunosti rekla zbogom.

Pojedina rješenja po načelu 'sam svoj majstor' ostavit će vas u čudu, neka će vas impresionirati, druga zgroziti, no jedno je sigurno - sva će vas nasmijati.

Pogledajte i nemojte dobiti slične ideje, barem kada su automobili u pitanju.

Istraživanje koje je iznenadilo mnoge: Računalne igre pomažu u liječenju depresi

2012-05-22T11:18:34+00:00

Časopisu British Medical Journal objavio je studiju koja predlaže nov način terapije za prevladavanje ili ublažavanje mentalnih poteškoćama kod mladih, u današnje vrijeme vrlo raširenoj pojavi za koju oboljeli ne žele zatražiti stručnu pomoć.

U svrhu istraživanja razvijena je interaktivna računalna igra "fantasy Sparx", u kojoj svaki od igrača odabire avatar, a zatim se suočava s izazovima povrata duhovne ravnoteže u virtualnom svijetu u kojem vladaju Gnatsi (Gloomy automatic negative thought, odnosno automatkse negativne misli).

Iznenađujući rezultati

Rezultati istraživanja bili su u najmanju ruku neočekivani. Naime, znanstvenici su otkrili kako igranje računalne igre kod adolescenata može dati jednako dobre rezultate u borbi protiv depresije kao i razgovor s terapeutom.

Također, pokazali su da igrice koje koriste tehnike kognitivno-bihevioralne terapije djeluju povoljnije i od samih tradicionalnih tretmana, smanjujući simptome depresije i anksioznosti za gotovo jednu trećinu, prenosi portal znanost.com.

Ispitivanje je provedeno na Novom Zelandu, a u njemu je sudjelovalo 187 mladih s poteškoćama. Ispitanici su podijeljeni u dvije skupine, od kojih je prva igrala ponuđenu računalnu igru, a druga razgovarala s psihoterapeutima.

Ukupno 44 posto onih koji su završili najmanje četiri od sedam modula u Sparxu u potpunosti se oporavilo, što je gotovo duplo više u usporedbi s 26 posto onih koji su liječeni na tradicionalan način.

Preporučuju i sami adolescenti

Autori istraživanja smatraju računalnu igricu Sparx preporučljivom kao pomoć adolescentima s depresijom u primarnoj zdravstvenoj zaštiti zbog značajnog smanjenja depresije, tjeskobe i pesimizma.

Primjena računalne igre Sparx je jeftina, a odličan poticaj korištenju iste dali su sami adolescenti, od kojih je većina onih koji su igrali Sparx izjavila kako vjeruje da igra može pomoći i drugim tinejdžerima, te bi je stoga preporučili prijateljima.

Što sve uzrokuje bol u trbuhu?

2012-05-22T08:48:01+00:00

Vrlo je često bol u trbuhu rezultat nečeg prilično očitog – dugotrajnog stanja iritacije želuca, probave ili, kod žena, onih dana u mjesecu. Ipak, za neke ljude uzrok boli nije toliko očit, piše Daily Mail. ‘Nerijetko mislimo da bol u trbuhu, što nije nelogično, dolaziiz trbuha’, kaže dr. Anton Emmanuel, gastroenterolog u londonskoj bolnici University College Hospital. ‘Ali postoje brojna stanja koja mogu dovesti do boli u abdomenu koji je područje puno živaca, pa se bol iz nekog drugog dijela tijela – primjerice srca, grla ili pluća - može manifestirati tamo.’ Srećom, većina slučajeva abdominalne boli se može tretirati, dodaje. ‘Ipak, osjetite li akutnu, jaku bol ili dugotrajnu tupu bol koju prati krv u stolici ili povraćanje, morate odmah otići liječniku.’

Osjećaj nadutosti nakon obroka
Mogući uzrok: dijabetes
U jednoj je studiji Sveučilišta u Sydneyju otkriveno da je od 136 dijabetičara čak 35 posto njih patilo od nadutosti, a 27 posto od konstipacije i dijareje. To može biti rezultat neuropatije, stanja koje utječe na živce koji kontroliraju crijeva i probavu. ‘To se događa jer visoka razina glukoze povezana s dijabetesom uzrokuje promjene u tijelu i degeneraciju živaca’, kaže Richard Ross, profesor endokrinologije na Sveučilištu u Sheffieldu. ‘U slučaju trbuha, to usporava probavni proces.’ Između 10 i 20 posto osoba oboljelih od dijabetesa pati od neuropatije, a tretmani uključuju dovođenje razine glukoze u krvi pod kontrolu.

Kašljanje ili kihanje izaziva bol
Mogući uzrok: disk
Funkcija diskova je apsorpcija šokova koje trpi kralježnica. Oni imaju ulogu čvrstih jastuka koji apsorbiraju udarce, ali također omogućuju određenu pokretljivost između kralješaka. Svaki disk kralježnice ima hladetinastu jezgru koja je obavijena vlaknastim tkivom. Nepravilno dizanje, pokliznuće i pad mogu uzrokovati da se jezgra pomakne uzrokujući bol pri naglim pokretima. Korijeni živaca u ovom području sežu do abdominalnog područja i rebara, tako da bilo kakav pritisak na njih može uzrokovati bol u tim područjima’, objašnjava dr. Tariq Iqbal, gastroenterolog na Sveučilišnoj bolnici u Birminghamu.
Potrebno je oko četiri do šest tjedana da bi se diskovi opravili tretmanom koji su kombinacija fizičke terapije (vježbi i masaži) i lijekova koji ublažavaju bol. U nekim slučajevima nužna je operacija.

Odlazak u WC pomaže
Mogući uzrok: dijetni napici, žvakaća guma
Dijetna kola ili žvakaće gume bez šećera možda vam pomognu skinuti koji kilogram, ali također mogu imati vrlo neugodne popratne efekte. U studiji u berlinske Sveučilišne bolnice Charite utvrđeno je da samo pet grama umjetnog sladila sorbitola može izazvati nadutost i grčeve (jedan list žvakaće gume sadrži oko 1,25 grama tog sladila).
'Sorbitol, koji je vrsta ugljikohidrata, ne apsorbira se dobro u crijevima', kaže Peter Whorwell, profesor medicine u manchesterskoj bolnici Wythenshawe.
'On djeluje kao hrana za bakterije u trbuhu koje oslobađaju plinove, uzrokujući nadutost, nadimanje i bol.'

Žarenje pod kožom
Mogući uzrok: herpes zoster
Herpes zoster je uzrokovan istim virusom koji uzrokuje vodene kozice. To je bolest odraslih osoba. Nakon što je osoba preboljela vodene kozice, virus ostaje u stanicama spinalnih živaca, no može se ponovo aktivirati u slučaju slabljenja imuniteta – kod tjelesne ili emocionalne traume ili teške bolesti.
'Vrlo jednostavno: ovaj virus napada područja u kojima se nalaze velike količine živčanih korijena kao što je abdomen', objašnjava dr. Steve Mowle s Royal Collegea. 'Nakon dva ili tri dana bol se razvija u osip koji jako svrbi i peče.'
Dobro je da zatražite od svog liječnika da vam prepiše antivirusni lijek koji bi trebao olakšati simptome u roku sedam do deset dana.

Grčevi nakon kave
Mogući uzrok: Kofein
'Kofein djeluje kao stimulans: ubrzava otkucaje srca, povećava protok krvi i podiže tjelesnu temperaturu', kaže dr. Mowle. 'Također povećava prirodne kontrakcije i opuštanja debelog crijeva koji tjeraju hranu kroz probavni sustav. Osim toga, kava može iritirati sluznicu želuca.

No nisu ni sve kave jednake. Naime isprobali smo kavu OrGano Gold sa ekstraktom gljive Ganoderma lucidum. Možemo reći jedino da je kava fenomenalnog okusa (osjeti se samo kava), jer je proizvedena od vrhunske Arabica kave i to ORGANSKIM putem. Ono što smo do sada uspjeli ispitati je činjenica da su ljudi oko nas, koji su pili kavu OrGano Gold, postigli neke iznenađujuće rezultate. Pa tako, od nestanka glavobolje, do smanjenja šećera u krvi, smanjenja kolesterola, nestanka gastritisa i sl. Sve informacije za ovu fenomenalnu kavu možete pronaći na ovom linku!

Koja je razlika između obične i OrGano Gold kave?!
Obična kava		OrGano Gold kava
Dehidrira Stvara nervozu i kofeinski šok Povisuje krvni tlak Podiže razinu stresa u organizmu (povećava kortizol) Puna kiselina i toksina		Donosi kisk u tijelo Nema u nervoze ili kofeinskog šoka zbog Ganoderme Povećava imunološki sustav Dovodi u ravnotežu Ph vrijednosti u tijelu Potpuno prirodna detoksikacija Certificirana Organska Ganoderma Daje energiju

Konstantna bol
Mogući uzrok: grlobolja
Upala grla koju uzrokuje streptokok najčešća je bakterijska infekcija grla, osobito kod djece.
Iako upaljeno grlo obično ne prati bol u trbuhu, u jednoj studiji Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Michiganu utvrđeno je da je 27 posto ispitanika koji su imali upalu grla patilo od boli u abdomenu. 'Jedna teorija kaže da je moguće da bakterije uđu u krvotok te uzrokuju reaktivno oticanje limfnih žlijezda u trbuhu', kaže Henry Sharp, kirurg za uho, grlo i nos u bolnici East Kent.
'Najčešće ta bol prestane bez lijekova, ali u težim slučajevima antibiotici rješavaju problem. Žene koje osjećaju konstantnu bol u trbuhu i nadutost trebale bi posjetiti ginekologa, jer je u rijetkim slučajevima to simptom raka jajnika.'

Mučnina nakon obroka
Mogući uzrok: angina
Kad kažemo angina, pomislimo na bol u prsima uzrokovanu ograničenim dotokom krvi u srce. Ali ta se 'blokada' protoka krvi također može pojaviti na glavnim arterijama koje opskrbljuju crijeva.
'Nedostatak protoka krvi može dovesti do boli i mučnine - obično neposredno nakon jela, kada crijeva rade više jer probavljaju hranu', kaže dr. Iqbal.

Iritacija crijeva
Mogući uzrok: stres
Stres je čest okidač za iritaciju crijeva.
'Kada smo suočeni s opasnim situacijama, mozak usporava probavu tako da se organizam može usredotočiti na prijetnje', kaže dr. Mowle. 'Međutim, čak i u manje opasnim situacijama, kao što su svađe ili vožnja u prometu, može se se pojaviti stres koji za posljedicu ima promjene u radu crijeva (zatvor i proljev), te povezanu bol u trbuhu.'

Disanje je bolno
Mogući uzrok: upala pluća
Iako su kašljanja i poteškoće u disanju očitiji simptomi upale pluća, simptom može biti i bol u trbuhu. Pneumonija je upala tkiva u jednom ili oba plućna krila, najčešće uzrokovana infekcijom. Bolovi u trbuhu se mogu dogoditi kada su zahvaćeni donji dijelovi pluća. Takvu bol može uzrokovati upala na donjem dijelu pluća koji dotiče dijafragmu. Liječenje pneumonije će olakšati i bol u trbuhu.

Sati neugode
Zvuči bizarno, ali abdominalna migrena pogađa oko četiri posto mladih, a također može utjecati i na odrasle osobe.
Napadi, za koje se smatra da su uzrok otečene krvne žile, dolaze bez upozorenja i povlače se nakon jednog do dva dana, no znaju se događati barem jednom ili dva puta mjesečno. Čini se da obiteljska povijest tu igra veliku ulogu. Djeca, čiji su živci u crijevima osjetljiviji na naprezanja i prehrana ih aktivira, uglavnom prerastu ovo stanje, iako mnogi kasnije kao odrasle osobe razviju migrenu.

Koristi napitaka iz OrGano Gold-a - Božanska gljiva besmrtnosti!!!

Kako kava, vruća čokolada ili zeleni čaj mogu pomoći Vašem zdravlju?!

Za svoje zdravlje uz šalicu kave OrGano Gold...

Samsung Galaxy S3 izazvao pravu pomamu

2012-05-21T20:16:06+00:00

Kako javlja Korea Economic Daily, Samsung u svojoj tvornici u Južnoj Koreji proizvodi nove S3-ice maksimalnim kapacitetom - oko pet milijuna komada na mjesec.

Spomenutih devet milijuna komada naručeno je od strane preko 100 mobilnih operatera iz svih zemalja svijeta.

Samsung Galaxy S3 će se prvo pojaviti u Njemačkoj, 29. svibnja, a nakon toga će vrlo skoro doći i na druga tržišta.

Novi Samsungov 'flagship' uređaj ima 4,8-inčni Super AMOLED zaslon s razlučivošću 720p, 16 ili 32 GB prostora za pohranu, kameru razlučivosti 8 megapiksela i četverojezgreni procesor Samsung Exynos 4.

Rhian Sugden je opet gola! (FOTO +)

2012-05-21T19:49:07+00:00

U tom periodu nedoumice uhvatili su je trudbenici bloga Body in Mind i fotkali, i to uglavnom iz žablje perspektive, kako bi bolje do izražaja došla njena nova frizura.

Inače, Rhian se već u nekoliko navrata pokazala neodlučnom. Tako jednom nije znala da li da na sebi ima prugastu majicu ili ne, drugi put da li da iz solidarnosti s radničkom klasom odradi drugu ili treću smjenu s njima, a treći da li joj više pašu traper košulje ili pamučne.

Na svu sreću svaki put kad joj netko ponudi određenu količinu novaca da se fotka u toplesu, ne dvoumi se ni trenutka.

Baš su se lijepo ‘ispružili’ (FOTO+)

2012-05-21T19:31:54+00:00

Nekada nas nasmiju izrazima lica, drugim prilikama pozama i figurama, ali u svakom slučaju teško je suspregnuti smijeh kada vidimo genijalne trenutke zabilježene na fotografijama iz galerije.

Naravno da suosjećamo sa svim 'padateljima', no mozak nas tu i tamo iznevjeri i počne se smijati čak i kada mu to izričito zabranimo.

Možda mu jednostavno nema pomoći jer ne može odoljeti prizoru izvrnutih i naopakih ljudskih tijela. Pogotovo ako im pritom iz raslinja ili vode vire samo noge.

Čudesne ljudske 'akrobacije' svakako pogledajte u galeriji.

Ove iznenađujuće činjenice o masturbiranju niste znali

2012-05-21T19:25:01+00:00

Ako se znate zadovoljiti, tada u seksu s nekim drugim možete pronaći više zadovoljstva jer ste sigurniji u svoje tijelo i znatno samopouzdaniji. Donosimo vam pet stvari koje možda i niste znali o masturbaciji. Nadamo se da će ove činjenice neke od vas učiniti otvorenijima prema ovoj temi. Neka vrhunac započne!

- Ljudi koji često prakticiraju seks masturbiraju više od onih koji to ne rade. Čudno, zar ne? Zapravo, i ne toliko. Ako masturbirate, veće su šanse da budete seksualno otvoreniji i time se, pa znate već, seksate. Također, ako poznajete sebe onakvima kakvi ste dok sami sa sobom, to će vam garantirano doprinijeti seksualnom odnosu s partnerom.

- Masturbiranjem se 'bavi' više žena nego li je to spremno priznati. Zapravo, ova činjenica ne bi trebala biti šokantna, ali brojke će vas možda zapanjiti. Većina tinejdžera ovo već redovito prakticiraju: istraživanja pokazuju da prije nego oba spola dožive starost od 18 godina, čak 80 posto mladića i 59 posto cura iskušaju čari masturbacije. Jednom kada navrše 18 godina, brojka postaju sve tajnovitije. Neka su istraživanja pokazala kako je čak 92 posto žena priznalo da redovito masturbiraju, dok druga istraživanja kažu da je pravi postotak zapravo od 50 do 70 posto žena.

- Starije žene također masturbiraju. Vaš seksualni nagon s godinama postaje sve 'luđi'. Istraživanje provedeno 2010. godine pokazalo je da je otprilike 30 posto žena koje se nalaze u vezama i koje se mogu pohvaliti dobi od 60 do 69 godina priznalo kako su 'nedavno' masturbirali. Što se tiče onih starijih od 70, 'solo masturbacija je zabilježena kod više od polovice žena koje su se nalazile u vezi s osobom s kojom ne žive, za razliku od 12.2 posto među udanim ženama.

- U nekim se zemljama potiče svakodnevna masturbacija za populaciju tinejdžera. Godine 2009. britanska je vlada usvojila pravilo prema kojem se, poput nekih drugih europskih zemalja, potiče tinejdžere da masturbiraju barem jednom dnevno. Ne samo da je masturbacija proglašena 'ispravnim' u parametrima brige o zdravlju, već se govori i da ovaj čin pomaže smanjenju seksualno prenosivih bolesti i prijevremenih trudnoća kod tinejdžerica.

- Masturbacija nije oduvijek bila tabu tema. Zašto volimo rane Rimljane? Jer su bili izrazito otvoreni po pitanju svoje seksualnosti. Nastala čak i ranije od 4. stoljeća prije Krista , nedavno je pronađena glinena figurica na kojoj se žena dodiruje i očigledno u tome uživa. Sve je bilo odlično do neke 1700. godine kada je pod anonimom objavljen pamflet nazvan Onania koji je označio kraj zabave. Davanje masturbaciji opise poput 'odvratnog grijeha' i 'samozagađenja', te popularizacijom naprava koje su sprječavale ovo 'onečišćenje', ovoj je radnji priskrbilo lošu reputaciju koja je tu ostala stoljećima. Navedeno je mišljenje bilo prisutno u 16. i 17. stoljeću, a oni koji su unatoč tome masturbiranje ipak prakticirali nazvani su mentalno bolesnima. Više od 60 posto mentalnih i fizičkih bolesti pripisivane su masturbiranju.

Iako su šezdesete godine prošlog stoljeća uspjele pokoriti takvo mišljenje koje je na snazi bilo stoljećima, za neke (posebice one koji su bili zagorito religiozni), masturbacija više nikada neće biti prihvatljiva. Stoga, tijekom ovog mjeseca masturbacije dajte si oduška i slobodno se dirajte.

Istina o kremama za sunčanje: Mnoge sadrže štetne sastojke

2012-05-21T19:05:30+00:00

Tek četvrtina krema za sunčanje djelotvorno štiti kožu i ne sadrži potencijalno opasne sastojke, otkrilo je istraživanje američke Radne skupine za okoliš na 800 krema. Iako su rezultati nešto bolji nego prethodnih godina i dalje je premalo bezopasnih krema za sunčanje, izjavili su znanstvenici za CNN.

Dobra krema koja štiti od UVA i UVB sunčevih zraka ne smije sadržavati oksibenzon te oblik vitamina A, retinil palmitat. Oko 56 posto krema na američkom tržištu sadrži oksibenzon, čija je primarna funkcija da upija ultraljubičaste zrake. Brojne znanstvene studije potvrdile su da oksibenzon remeti proizvodnju hormona u tijelu, a zbog oštećenja stanica povećava i rizik od nastanka raka kože.

Unatoč tim saznanjima američka Administracija za kontrolu hranu i lijekova (FDA) nije zabranila korištenje oksibenzona u kremama za sunčanje, osim kod djece mlađe od šest mjeseci.

Američka je vlada provela i sudjelovala u nekoliko studija koje su otkrile opasnost vitamina A u kremama za sunčanje, koje također povećavaju rizik nastanka melanoma. Zbog tih saznanja sve manje krema sadrži retinil palmitat, no i dalje ga se može pronaći u 25 posto krema na tržištu.

Većina se dermatologa slaže s izvješćem američke Radne skupine za okoliš i savjetuju bolje ograničenje te zabranu neprikladnih krema za sunčanje.

Tvrtke koji rade kreme za sunčanje obmanjuju ljude da je kod kreme najvažnije da ima što veći zaštitni faktor, no istina je da je najvažnije da blokira UVA i UVB zrake - naglašava dr. Ariel Ostad sa Sveučilišta New York.

Euro 2012 u Poljskoj i Ukrajini

2012-05-21T18:55:35+00:00

Stadioni:

Varšava	Poznań	Gdańsk	Wrocław
National Stadium Kapaciteta: 58.145	Municipal Stadium Kapaciteta: 41.609	PGE Arena Kapaciteta: 40.818	Municipal Stadium Kapaciteta: 42.771


Kijev	Doneck	Harkov	Lvov
Olympic NSC Kapaciteta: 70.050	Donbass Arena Kapaciteta: 51.504	Metalist Stadium Kapaciteta: 38.633	New Stadium Kapaciteta: 34.915

SKUPINA A

Poljska:
Vratari: Ł.Fabiański, W.Szczęsny, P. Tytoń

Obrana: S.Boenisch,K.Glik, M.Kamiński, T.Jodłowiec, D.Perquis, Ł.Piszczek, M.Wasilewski, J.Wawrzyniak, G.Wojtkowiak

Vezni red: J.Błaszczykowski,D.Dudka, K.Grosicki, A.Matuszczyk, A.Mierzejewski, R. Murawski, L.Obraniak, E.Polanski,M.Rybus, R.Wolski

Napad: P.Brożek,M.Kucharczyk, R.Lewandowski, A.Sobiech

Izbornik:Franciszek Smuda

Grčka:
Vratari: A.Tzorvas, K.Chalkias, M.Sifakis, S.Kotsolis

Obrana: N.Spyropoulos, G.Maniatis, K.Papadopoulos, S.Malezas, V.Moras, S.Ninis, G. Tzavellas, L.Vyntra, A.Papadopoulos, V.Torossidis

Vezni red: K.Katsouranis, G.Karagounis, P. Kafes, P.Kone, G.Fetfatzidis, N.Liberopoulos, P.Lagos, A.Tziolis, G.Makos, G.Fotakis, L.Christodoulopoulos, G.Georgiadis, T.Petsos

Napad: A.Charisteas, G.Samaras, F.Gekas, K.Mitroglou, DSalpingidis

Izbornik:Fernando Santos

Rusija:
Vratari: I. Akinfejev, S. Ryzhikov, V. Malafeev, A. Shunin

Obrana: R. Yanbaev, A. Sheshukov, R. Shishkin, A. Anyukov, D. Kolodin, E. Makeev, A. Berezutski, Y. Zhirkov, V. Berezutski, S. Ignashevich

Vezni red: D. Bilyaletdinov, I. Semshov, R. Shirokov, K. Zyryanov, I. Denisov, A. Dzagoev, D.Glushakov, A. Ionov, D. Torbinski, V.Bystrov, A.Ryazantsev

Napad: D.Sychev, A.Bukharov, R. Pavlyuchenko, A. Kerzhakov, P.Pogrebnyak, A. Arshavin

Izbornik:Dick Advocaat

Češka:
Vratari: P.Čech, J.Drobný

Obrana: T.Gebre Selassie, M.Suchý, M.Kadlec, R.Hubník, Z.Pospěch, D. Limberský, Tomáš Sivok, O.Kušnír

Vezni red: M.Holek, M.Petržela, J.Plašil, T.Hübschman, J.Rajnoch, J.Polák, T.Rosický, D.Pudil, K.Vacek, V.Pilař, D.Kolář

Napad: T.Pekhart, T.Necid, M. Baroš, J.Štajner, R.Bednář, M.Fenin, J.Rezek, D. Lafata

Izbornik:Michal Bílek

RASPORED UTAKMICA

Datum	Utakmica	Rezultat	Stadion/početak
8. lipnja	Poljska - Grčka	-:-	Nacionalni stadion, Varšava (18.00)
8.lipnja	Rusija - Češka	-:-	Municipal stadion, Vroclav (20.45)
12. lipnja	Grčka - Češka	-:-	Municipal stadion, Vroclav (18.00)
12. lipnja	Poljska - Rusija	-:-	Nacionalni stadion, Varšava (20.45)
16. lipnja	Češka - Poljska	-:-	Municipal stadion, Vroclav (20.45)
16. lipnja	Grčka - Rusija	-:-	Nacionalni stadion, Varšava (20.45)

SKUPINA B

Nizozemska
Vratari: M.Vorm, M.Stekelenburg, T. Krul

Obrana: J.Bruma, E.Braafheid, P.Wisgerhof, V.Anita, J. Heitinga, R.Vlaar, G. van der Wiel, J.Mathijsen, E.Pieters, K.Boulahrouz

Vezni red: R. van der Vaart, N. de Jong, W.Sneijder, E.Elia, K.Strootman, S.Schaars, T.Janssen, W.Brama, A.Robben, M. van Bommel

Napad: Klaas-Jan Huntelaar, R.van Persie, J.Lens, R. van Nistelrooy, L. de Jong, I.Afellay, D.Kuyt

Izbornik:Bert van Marwijk

Danska
Vratari: T.Sorensen, S.Andersen, A.Lindegaard

Obrana: S.Kjar, S.Poulsen, B.Svensson, N.Boilesen, A.Bjelland, M.Jorgensen, D.Wass, D.Agger, L.Jacobsen

Vezni red: C.Eriksen, M.Krohn-Dehli, W.Kvist, M.Silberbauer, T.Enevoldsen, J. Poulsen, K.Lorentzen, L.Schone, M. Jorgensen, M.Vingaard, N.Zimling, D. Jensen, T.Kahlenberg, C.Poulsen

Napad: N. Pedersen, M.Rasmussen, M.Skoubo, N.Jorgensen, N.Bendtner, M.Junker, D.Rommedahl

Izbornik:Morten Olsen

Njemačka
Vratari: M.Neuer, T.Wiese, R.Adler, R.Zieler

Obrana: S.Riether, H.Westermann, B.Höwedes, J.Boateng, H.Badstuber, P.Lahm, P. Mertesacker, A.Friedrich, M.Hummels, M.Schmelzer, D.Aogo

Vezni red: C.Träsch, T.Kroos, S.Khedira, B.Schweinsteiger, M.Özil, L.Holtby, S. Bender, M.Götze, S.Rolfes, M.Reus, M.Marin

Napad: L.Podolski, M.Klose, T.Müller, M.Gomez, Cacau, A.Schürrle

Izbornik:Joachim Löw

Portugal
Vratari: Eduardo, R. Patrício

Obrana: Pepe, J.Pereira, F.Coentrao, Rolando, S.Pereira, B.Alves, R.Carvalho, A. Santos

Vezni red: R.Micael, C.Martins, P.Machado, R.Quaresma, M.Fernandes, R.Meireles, Nani, J.Moutinho, M.Veloso

Napad: C.Ronaldo, S.Varela, H.Postiga, H.Almeida, Danny

Izbornik:Paulo Bento

RASPORED UTAKMICA:

Datum	Utakmica	Rezultat	Stadion/početak
9. lipnja	Nizozemska - Danska	-:-	Metalist Stadion, Harkiv (18.00)
9.lipnja	Njemačka - Portugal	-:-	Arena Lviv, Lviv (20.45)
13.lipnja	Danska - Portugal	-:-	Arena Lviv, Lviv (18.00)
13.lipnja	Nizozemska - Njemačka	-:-	Metalist Stadion, Harkiv (20.45)
17.lipnja	Portugal - Nizozemska	-:-	Metalist Stadion, Harkiv (20.45)
17. lipnja	Danska - Njemačka	-:-	Arena Lviv, Lviv (20.45)

SKUPINA C

Španjolska
Vratari: I.Casillas, P.Reina, V.Valdés

Obrana: R.Albiol, A.Iraola, Á.Arbeloa, S.Ramos, G.Piqué, C.Marchena, J.Capdevila, N. Monreal, C.Puyol, J.Alba

Vezni red: T.Alcántara, D.Silva, J.Navas, S. Cazorla, J.Martínez, B.Valero, B. Soriano, C.Fabregas, X.Alonso, X.Hernández, A.Iniesta, S.Busquets

Napad: F.Llorente, J.Mata, D.Villa, F.Torres, P.Rodríguez, Á.Negredo

Izbornik:Vicente del Bosque

Italija
Vratari: G.Buffon, E.Viviano, S. Sirigu

Obrana: D.Gastaldello, C.Molinaro, M.Cassani, A.Ranocchia, A.Gamberini, A.Ogbonna, D.Santon, F.Balzaretti, Da.Astori, G.Chiellini, L.Bonucci, D.Criscito

Vezni red: S.Mauri, C.Marchisio, R.Montolivo, C.Maggio, A.Nocerino, A.Aquilani, D.De Rossi, A.Palombo, S.Pepe, A.Pirlo, T.Motta

Napad: M.Borriello, F.Quagliarella, M.Balotelli, P.Osvaldo, A. Gilardino, G.Rossi, G.Pazzini, A.Cassano, A.Matri, S.Giovinco

Izbornik:Cesare Prandelli

Irska
Vratari: K.Westwood, S.Given, D.Forde

Obrana: G.Cunningham, P.McShane, J.O'Shea, S.St Ledger, S.Coleman, D.Delaney, Stephen Kelly, Ke.Kilbane, R.Dunne, C.Clark, D.O'Dea

Vezni red: J.McCarthy, A.McGeady, D.Duff, K.Treacy, M.Wilson, K.Foley, G. Whelan, L.Lawrence, P. Green, D.Gibson, K.Fahey, S.Ward, S. Hunt, K. Andrews

Napad: S.Cox, J.Walters, S.Long, K.Doyle, R.Keane, A.Keogh

Izbornik:Giovanni Trapattoni

Hrvatska
Vratari: I.Kelava, S.Pletikosa, D. Subašić, G. Blažević

Obrana: J.Buljat, V.Ćorluka, D.Lovren, G.Schildenfeld, D. Srna, I.Strinić, J.Šimunić, D.Vida, Š.Vrsaljko

Vezni red: M.Badelj, T.Dujmović, I.Iličević, N.Kranjčar, L.Modrić, I.Perišić, D.Pranjić, I.Rakitić, O.Vukojević

Napad: N.Jelavić, N.Kalinić, M.Mandžukić, I.Olić, Eduardo

Izbornik:Slaven Bilić

RASPORED UTAKMICA

Datum	Utakmica	Rezultat	Stadion/početak
10. lipnja	Španjolska - Italija	-:-	PGE Arena, Gdansk (18.00)
10.lipnja	Irska - Hrvatska	-:-	Municipal Stadion, Poznanj (20.45)
14.lipnja	Italija - Hrvatska	-:-	Municipal Stadion, Poznanj (18.00)
14.lipnja	Španjolska - Irska	-:-	PGE Arena, Gdanjsk (20.45)
18.lipnja	Hrvatska - Španjolska	-:-	PGE Arena, Gdanjsk (20.45)
18.lipnja	Italija - Irska	-:-	Municipal Stadion, Poznanj (20.45)

SKUPINA D

Ukrajina
Vratari: Bandura, Gorjainov, Koval, Pjatov

Obrana: Butko, Kučer, Manđuk, Mihalik, Rakitskij, Selin, Kaceridi, Ševčuk

Vezni red: Alijev, Garmaš, Gusev, Konopljanka, Nazarenko, Rotan, Stepanenko, Timoščuk, Jarkolenko

Napad: Voronjin, Dević, Milevski, Seleznjov, Ševčenko

Izbornik:Oleh Blohin

Švedska
Vratari: A.Isaksson, J.Wiland, P.Hansson

Obrana: P.Bengtsson, J.Olsson, M. Olsson, M. Lustig, A.Granqvist, O.Wendt, M.Almebäck, D.Majstorovic, B.Safari

Vezni red: A. Svensson, C.Wilhelmsson, S.Larsson, K.Källström, P.Wernbloom, S. Holmén, V.Elm, R.Elm

Napad: T.Hysén, A.Gerndt, E.Bajrami, Z. Ibrahimović, J.Elmander, M.Berg,

Izbornik:Erik Hamrén

Francuska
Vratari: H.Lloris, S.Mandanda, C.Carrasso

Obrana: J.Mathieu, G.Clichy, É. Abidal, Y.Kaboul, M.Sakho, A.Réveillere, L.Koscielny, P.Evra, B.Sagna, A. Rami, P.Mexes

Vezni red: J.Menez, F.Malouda, Y.M'Vila, S.Nasri, Y.Gourcuff, F.Ribéry, A.Diarra, Y.Cabaye, M.Martin, A.Diaby, L.Diarra, M.Debuchy, B.Matuidi

Napad: J.Briand, D.Payet, L.Saha, M.Valbuena, K. Benzema, K.Gameiro, G.Hoarau, L.Rémy

Izbornik:Laurent Blanc

Engleska
Vratari: J.Hart, S.Carson, B.Foster

Obrana: K. Gibbs, L.Baines, G. Cahill, R. Ferdinand, S.Warnock, K.Walker, P.Jones, M. Richards, P.Jagielka, M.Dawson, G.Johnson, A.Cole, J.Lescott, J.Terry

Vezni red: J.Wilshere, A.Young, S.Downing, F.Lampard, S.Parker, G.Barry, A. Johnson, S. Gerrard

Napad: T.Walcott, D.Welbeck, B.Zamora, J.Defoe, A.Carroll, D.Bent, W.Rooney, P.Crouch

Izbornik:Roy Hodgson

RASPORED UTAKMICA

Datum	Utakmica	Rezultat	Stadion/početak
11. lipnja	Francuska - Engleska	-:-	Donbass Arena, Donjeck (18.00)
11.lipnja	Ukrajina - Švedska	-:-	Olimpijski stadion, Kijev (20.45)
15.lipnja	Ukrajina - Francuska	-:-	Donbass Arena, Donjeck (18.00)
15.lipnja	Švedska - Engleska	-:-	Olimpijski stadion, Kijev (20.45)
19.lipnja	Švedska - Francuska	-:-	Olimpijski stadion, Kijev (20.45)
19.lipnja	Engleska - Ukrajina	-:-	Donbass Arena, Donjeck (20.45)

Kako se konačno zauzeti za sebe

2012-05-21T18:40:03+00:00

'Nema šanse da to napravim na vrijeme', misao je koju bismo trebali podijeliti s nadređenima i kolegama, a ne sa samima sobom, iako to nije uvijek lako, posebno kad je riječ o tvrtkama u kojima se mišljenje zaposlenika niti traži niti potiče. To je obeshrabrujuće za zaposlenike, a dugoročno loše za poslovanje jer radni zadaci možda neće biti obavljeni na vrijeme ili će biti obavljeni loše, piše portal InsideOut.hr.

Što je najgore što nam se može dogoditi?

Kad osjetimo da nikoga ne zanima što mislimo, veliki su izgledi da nećemo biti previše motivirani, pa će i ono što znamo i možemo napraviti biti prosječno. Da nas to ne bi mučilo, povećavalo stres te se prenosilo i na privatni život, moramo se barem pokušati zauzeti za sebe. Nitko drugi to neće napraviti umjesto nas.

Evo kako to možemo napraviti i što je najgore što nam se može dogoditi.

'Prema mom mišljenju…'

Najveći rizik kad odlučimo progovoriti na sastanku je to što će sve oči biti uprte u nas. Možda se neće svi složiti s onim što govorimo, ali ćemo barem iznijeti svoje mišljenje. Zato je rečenica tipa 'prema mom mišljenju' ili 'kako ja vidim problem' najbolja za otvaranje i skretanje pažnje na to da iznosimo vlastiti stav. Da, možda se svima neće svidjeti ono što čuju, možda će nas neko vrijeme poprijeko gledati, ali barem smo na pravom mjestu rekli ono što mislimo.

Kad se ne slažemo s radnim uvjetima, na primjer bespotrebnim pomicanjem završetka radnog dana, trebamo se požaliti u svoje ime i na pravu adresu. Primjerice, ako se tjedni sastanci zakazuju u 16 sati, počinju u 16.30 i završavaju u 17.30, vrlo vjerojatno ćemo imati logističkih problema. Netko, naime, mora otići po djecu u vrtić ili školu, netko mora liječniku, netko…

Može li se nešto promijeniti?

Umjesto gunđanja da to nije u redu, da stalno ostajemo dulje na poslu, da naši nadređeni očito nemaju privatni život kad se tako ponašaju, pokušajmo biti konkretni i vidjeti što se može napraviti.

Nakon iznošenja problema: 'Kad sastanak traje do 17.30, ne mogu na vrijeme otići po dijete u vrtić', možemo pitati može li se nešto promijeniti. Ako ne kažemo što nas muči, sigurno se ništa neće promijeniti. Usto, kad je riječ o radnom danu koji se nepredvidljivo rasteže, možemo očekivati i podršku kolega koji imaju isti problem, ali se o njemu nisu usudili progovoriti.

Neslaganje sa šefom

Naravno da se nadređenima nije lako suprotstavljati, posebno ako ih doživljavamo kao nedodirljive bogove koji gospodare našim životima. Kad se oslobodimo takvog razmišljanja i počnemo sa šefom graditi odnos koji se zasniva na međusobnom poštivanju i razumijevanju, moći ćemo postavljati pitanja i o nekim odlukama koje nam nisu razumljive.

Više informacija omogućit će nam argumentirani razgovor, a ne samo protivljenje i neslaganje. To ne znači da će nadređeni promijeniti odluku, ali znači da će čuti što mi mislimo i zašto to mislimo. To pak znači da to neće morati slušati naši ukućani, koji ionako ne mogu riješiti problem.

Pogledajte ‘tučnjavu’ koja je završila bez jedne ogrebotine

2012-05-21T18:09:33+00:00

Ova su dva gospodina trebala riješiti svoje razmirice na potpuno drugačiji način. Ako ništa drugo, nije bilo potrebe da ih se razdvaja.

Top trikovi dizajnera interijera za instant poboljšanje doma

2012-05-21T17:18:23+00:00

Ako želite vizualno povećati manji prostor ukrasite ga predimenzioniranim komadima kao što je ogledalo koje zauzima gotovo cijeli zid, ističe dizajnerica Susan Ferrier.

Želite li da vaš ukrasni jastuci budu uvijek napeti bez udubina stavite ih u nekoliko centimetara premale jastučnice. Uz ovaj će mali trik izgledati uredno i namješteno, tvrdi dizajnerica Lindsey Coral Harper.

Stolice u blagovaonici ne moraju nužno biti udobne, već je cilj da dobro izgledaju, ionako ih se rijetko koristi. Preudobne stolice prouzročuju loše držanje, a postoji mogućnost da zaspite dok imate goste, napominje dizajner Robert Couturier.

Kombiniranje različitih stilova namještaja je i više nego dobrodošlo, a to će sobi dati poseban šarm. Antikni namještaj se odlično slaže s modernim, osobito u kuhinji, zato iskoristite stari stolić i prilagodite ga s malo boje, savjetuje dizajner Chris Barrett.

Iako se nekada pazilo da ukrasni jastuci pristaju prekrivačima, danas to treba izbjegavati. Vaš će dom djelovati više chic ako iskoristite nekoliko različitih materijala i uzoraka ili pak neparan broja jastuka, ističe dizajnerica Madeline Stuart.

Nedostaje li vam svjetlosti u domu, iskoristite prozore i sjajnu boju za zidove. Hodnik obojajte sjajnom bojom koja će reflektirati sunčevu svjetlost koja dopire kroz prozore. Na taj ćete način dobiti prirodnu svjetlost i vizualno povećati prostor, tvrdi dizajner Todd Klein.

Soba će djelovati viša ako se zavjese i zastori protežu od stropa do poda. Nemojte ih stavljati točno iznad prozora, to će smanjiti prostor, napominje dizajner Vincente Wolf.

Poigrajte se dodacima: predimenzionirana lampa koja se izdiže iznad cijele dnevne sobe pružat će vam osjećaj mjesečeve svjetlosti i stvoriti domaći ugođaj, ističe dizajnerica Myra Hoeffer.

Kuhinjski ormarići zapravo onemogućuju lako korištenje stvari, naročito oni najviši. Umjesto toga, zamijenite ih policama na koje ćete poslagati tanjure i posuđe. Na taj ćete način stvoriti topliju atmosferu, ali i razbiti svu monotoniju namještaja u istoj boji, objašnjava dizajnerica Kathryn M. Ireland.

Ako je strop previsok, a želite ga smanjiti, najlakše ćete to postići tamnim bojama, dok će ga vizualno povećati svjetlije i sjajne nijanse, savjetuje dizajner Barry Dixon.

U čemu griješi ovaj pas?

2012-05-21T16:49:46+00:00

Ovaj zaigrani pas zgrabio je metlu u gubicu, baš kao da kani iz temelja očistiti čitavu kuću. Međutim, okvir vrata dao mu je do znanja da nešto ne čini baš kako treba. Pokušaj ponovno, Fido! Metodom pokušaja i pogrešaka naučit ćeš lekciju, Švrćo! Glavu gore, Snoopy!

Kako se za ljeto priprema Madalina Ghenea (FOTO +)

2012-05-21T14:34:26+00:00

Madalinu Ženu magazin GQ opisao je nedavno kao 'istočno svjetlo', napisavši da u sebi sljubljuje 'mediteransku privlačnost Sophie Loren, magnetični pogled Angeline Jolie i nezaboravne obline Anne Magnani'.

Inače, Madalina dolazi iz rumunjskog mjesta Slatina u kojem je rođen i Eugene Ionesco, a s 14 je otputovala u Milano (gdje drugdje?) da bi postala manekenka. Usput je počela i glumiti, a dosad je viđena u talijanskim filmovima 'I soliti idioti' (u prijevodu: 'Samo idioti sole hranu') i 'Roman e il suo cucciolo' ('Roman i njegov kukavac').
Na ovim fotkama oblači se i svlači iz kupaćih kostima marke Lormar.

Mliječna ponekad, bijela rijetko, a u crnoj možete uživati uvijek!

2012-05-21T11:20:01+00:00

Čokolada u umjerenim količinama štiti zdravlje srca i popravlja raspoloženje, no nisu sve vrste čokolade jednako dobre za zdravlje, tvrdi profesor Andrea Giancoli s američke Akademije prehrane i dijetetike. Zdravstvene dobrobiti čokolade potječu iz njezinog biljnog izvora, zrna kakaa koji sadrži flavonoide. Koliko je koja čokolada zdrava ovisi prvenstveno o udjelu kakaa koji sadrži i drugim karakteristikama koje su različite s obzirom na način proizvodnje. Čokolada je smjesa koja nastaje miješanjem prženog kakaovog ploda, šećera i vanilije, a vjeruje se kako su ovu omiljenu slasticu svih generacija izumili Azteci ili Maye.

Mliječna čokolada

S nešto manje flavonoida nego crna, mliječna čokolada ne treba biti vaš prvi izbor slastice, tvrdi Giancoli. Ali ako je to vaša omiljena čokolada možete poboljšati njen učinak na zdravlje tako da odaberete onu s većim postotkom kakaovca, oko 20 posto. Pojedite samo rebro, a dobar su izbor i one mliječne čokolade koje sadrže bademe, lješnjake, pistacije, brusnice i grožđice koji će vam dati dodatnu dozu antioksidansa, savjetuje Giancoli.

U 100 grama mliječna čokolada u prosjeku sadrži:

    12 g kakaa
    22 g mlijeka u prahu
    48 g šećera
    18 g kakao maslaca

Bijela čokolada

Ovo je najmodernija verzija čokolade koja sadrži najmanje nutritivnih svojstava, jer uopće ne sadrži kakao već isključivo kakao maslac. Jedina prednost ove vrste je to što sadrži više kalcija od drugih, no zbog veće količine masnoće i šećera ne treba ju jesti previše često, kaže Giancoli.

U 100 grama bijela čokolada u prosjeku sadrži:

28 g kakao maslaca
26 g mlijeka u prahu
46 g šećera

Crna čokolada

Ova vrsta čokolade je pomalo gorka, ali daleko najzdravija verzija zbog najvećeg udjela kakaa. Zbog toga, crne čokolade možete pojesti više nego drugih, bez da primjećujete sakupljanje suvišnih kila, kaže Giancolo. Ipak, upozorava da treba provjeriti deklaraciju na čokoladi, kako bi se uvjerili da kakaov maslac nije jedan od većinskih sastojaka, a najbolji je odabir ona s više od 70 posto kakaa.

U 100 grama crna čokolada u prosjeku sadrži:

4 g kakao maslaca
48 g kakaa
48 g šećera

Za svoje zdravlje uz šalicu OrGano Gold vruće čokolade

Naučite metode cjenkanja i povoljno kupite ono što želite

2012-05-21T10:31:51+00:00

Cjenkanje je dio kulture i mentaliteta u mnogim zemljama. To je način života i uobičajena pojava koja kod nas još nije u potpunosti zaživjela. Dok se vani možete cjenkati u trgovinama, kod nas ćete još uvijek od većine trgovaca dobiti začuđene poglede. Najčešće se cjenkamo na placu ili buvljacima, premda mnogi i tada ne posegnu za tom dragocjenom metodom. Cjenkanje je izvrsno da nešto dobijete za relativno manji iznos novca.

S obzirom na to da je sad u trendu kupovina na buvljacima ili ako u trgovini nađete oštećeni proizvod, zašto ne bi iskoristili svoje metode uvjeravanja? Saznajte savjete za cjenkanje koje svatko može naučiti i iskoristiti kako bi dobili ono što želite!

"Što se tiče cjenkanja, imam iskustva, ali kod nas je to jako slabo razvijeno. Najviše sam se cjenkao u Tunisu i Turskoj te je to kod njih nacionalna disciplina. Bio sam ponosan kad bi nešto spustio sa 100 na 30 i onda nakon toga shvatiš da na drugome štandu možeš to kupiti po još nižoj cijeni", uz smiješak kaže poznati voditelj Davor Dretar Drele i dodaje: "Za cjenkanje je potrebna "novčana inteligencija" odnosno treba znati kako nekoga "prevariti". Mislim da ja u tome nisam dobar jer bih uvijek loše prošao".

Kako se cjenkati?

Naravno, prije nego što se upustite u igru s cjenkanjem morat ćete se osloboditi straha od mišljenja drugih ljudi o vama. U avanturu zvanu cjenkanje krenite na način da si date oduška i probate pregovarati s trgovcem kada procijenite da možete dobiti povoljniju cijenu. Mnogima je takav način kupovine možda još uvijek čudan i nisu navikli da se izbore za nižu cijenu jer im je to ispod časti ili ne žele izgledati "jeftino". Iako je to u zapadnim društvima još uvijek problem i mnogi se ne odlučuju na takvo nešto, pritisak recesije ipak može biti povod za mijenjanje vaših navika. Kako koncipirati cjenkanje?

Istražite - Prije nego što krenete u cjenkanje bilo bi dobro da napravite malo istraživanje o cijenama vezano za proizvode koje želite kupiti. Svakako je dobro znati koliko određeni proizvod možete sniziti tako da ga ne bi dobili skuplje i bili oštećeni. S druge strane, nemojte ići baš ispod cijene jer i prodavač mora nešto zaraditi za život. Normalno, kada ste u stranoj zemlji to je ipak malo teže i morate biti spremni da možda nećete uspjeti u svome naumu.

Budite raspoloženi - Vrlo je važno da budete prijateljski raspoloženi. Ovaj savjet je uvijek dobrodošao, kao i u svim situacijama u životu. Ako ste vi prijateljski nastrojeni onda zasigurno imate više šansi za smanjenje cijene jer nitko ne voli namrgođene ljude i tada ne vrijedi ona poznata - kupac je u pravu. Izgradite odnos i ne pokazujte temperament. Također, humor je uvijek dobrodošao. Neka vaš adut u rukavu bude opuštenost i simpatičnost.

Neka novac sve govori - Novac je bit cjenkanja i sve se vrti oko njega. Pustite da novac priča sam za sebe, to znači da ako pokažete novac ili ga imate u ruci onda će vas prodavač svakako ozbiljnije shvatiti. Prihvatit će vaše cjenkanje jer će u vama vidjeti potencijalnog kupca. Također, ne koristite argument da si ne možete priuštiti željeni proizvod jer to može samo odbiti prodavača i predstaviti vas kao neozbiljnog kupca koji samo razgledava.

Postoji više opcija - Nije loša taktika ni da prodavač zna da ste bili i na drugim mjestima i da kod kupnje imate više opcija. Tada će zasigurno sve napraviti da vas zadrži i da kupite baš njegov proizvod. Možete proizvod usporediti s onima na drugim mjestima i utvrditi nedostatke i prednosti i zašto baš zaslužuje tu cijenu koju vi nudite.

Cjenkanje može biti zanimljivo i može unijeti dozu akcije.

Iskustva u cjenkanju s nama je podijelio i poznati putopisac Hrvoje Ivančić. "Cjenkanje me kao čovjeka koji često dok putuje piše reportaže, ponekad užasno nervira. "Najteže" mi je u arapskim zemljama gdje poslije napornog dana punog razgovora, intervjua i hodanja morate još pregovarati i za šalicu najobičnije crne kave! No ponekad...kad putujem bez nekog cilja tada cjenkanje može biti zanimljivo, može unijeti određenu dozu akcije u danu. Tada se prepustite i cjenkajte se do mile volje. Sve u svemu, puno ovisi o situaciji. Kad sam kod kuće u Zagrebu uvijek mi je drago otići na Hrelić upravo zbog toga. Valjda je to onaj dio ljudskog mentaliteta koji voli egzotiku i ono što je u manjini ili ga uopće nema. Jesam li za cjenkanje? Da, ali samo ako nisam umoran. Ukoliko sam umoran onda ipak ne!", zaključuje Hrvoje.

Poslušajte naše savjete i odvažite se na cjenkanje! Ako otiđete mjesta gdje se cjenka, opustite se i krenite u pustolovinu, ne samo da će vam donijeti nezaboravne trenutke, već ćete i proći puno povoljnije.

24 pravila kako se ponašati baš u svakoj prilici

2012-05-21T09:16:07+00:00

Djeca često nisu namjerno nepristojna, nego samo još ne poznaju pravila pristojna ponašanja, objašnjavaju psiholozi.

Katkad djeca ne shvaćaju da je nepristojno upadati odraslima u riječ, kopati nos ili naglas komentirati kako žena koja hoda ispred vas ima jako veliku guzu. A u svakodnevnoj žurbi i jurnjavi mame i tate nemaju uvijek vremena usredotočiti se na pravila bontona. No ne treba iscrpljivati sebe i dijete kompliciranim pravilima “bečke škole”. Ponavljate li mu često ova 24 jednostavna pravila na način primjeren djetetovoj dobi, možete biti sigurni da ćete odgojiti pristojno dijete koje će uvijek biti primijećeno iz pravih razloga. Pravila ponašanja naučena u ranom djetinjstvu dijete će zapamtiti za cijeli život, a to će mu dobro doći u svim životnim situacijama, čak i u odrasloj dobi.

Čarobne riječi

Kad hoćeš da ti netko nešto da, reci “molim”. Kad nešto dobiješ, reci “hvala”. Daješ li nekomu nešto, reci “izvoli”, a ako pogriješiš, “oprosti”.

Ne upadaj u riječ

Ne prekidaj odrasle u razgovoru osim ako nije zaista hitno i bitno. Znaj da će te oni primijetiti i odgovoriti na njih kad završe s razgovorom. Strpi se i pričekaj.

Ne volim ovo i ono...

Odraslima se ne da slušati o stvarima koje ti ne voliš. Zadrži takva mišljenja za sebe ili ih podijeli samo s prijateljima i vršnjacima.

Dobro, a ti?

Kad te netko upita kako si, reci mu kako se osjećaš, a onda ga i ti pitaj to isto te ga saslušaj. To je pristojno u toj situaciji.

Nema debelih!

Nije pristojno komentirati tuđe tjelesne osobine poput debljine, načina hoda ili frizure. Osim ako daješ komplimente. Oni nikada ne škode.

Ne bacaj smeće

Nije lijepo bacati smeće ni kod kuće ni na ulici. Kad pojedeš čokoladicu, omot baci u koš za smeće, a ako ga nema u blizini, spremi u džep i baci kasnije.

Oprostite, trebam vas

Trebaš li odmah privući pozornost odraslih, to je najpristojnije učiniti tako da kažeš “oprostite”. Isto vrijedi i kad na ulici trebaš nešto pitati, primjerice: “Oprostite, koliko je sati?”.

Smijem li to?

Ako nisi siguran smiješ li nešto učiniti, pitaj odrasle za dopuštenje. Tako poslije nećeš morati žaliti zbog svojih postupaka.

Budi dobar gost

Kada dođeš u goste prijatelju, pozdravi ukućane, ponašaj se pristojno i na kraju zahvali na gostoprimstvu. Tad možeš biti siguran da će te opet pozvati na ručak ili zajedničko druženje.

Kucaj na vrata

Prije nego što uđeš u neku prostoriju na kojoj su vrata zatvorena, obvezno pokucaj, čak i ako si kod kuće sam s roditeljima. I mami i tati katkad treba malo mira i privatnosti.

Telefoniraj pristojno

Kad zoveš prijatelja na kućni telefon, obvezno se predstavi i reci s kim bi htio razgovarati. Nije dovoljno reći: “Ja sam.”, čak i ako misliš da njegovi roditelji poznaju tvoj glas. Na telefon treba govoriti jasno i razgovijetno, bez mrmljanja, i ne derati se jer je to jako neugodno onomu tko sluša.

Zahvali na daru

Ne zaboravi zahvaliti na svakom daru koji dobiješ, čak i ako ti se baš ne sviđa. Ako je dar zaista lijep, dobro je napisati malu poruku zahvalnosti, a možda je i ukrasiti vlastitim crtežom.

Ustupi mjesto starijima

Voziš li se tramvajem ili autobusom u kojem ima malo slobodnih mjesta, ponudi svoje mjesto starijim ljudima, trudnicama i mami ili tati s bebom u naručju. To je pristojno, a i drugi su se ustajali tebi dok si bio beba.

Pokrij usta rukom ako kišeš

Ako kašlješ ili kišeš, pokrij usta rukom. To je pristojno, a i tako nećeš zaraziti druge. Pokrij usta i kad zijevaš, nitko ne želi gledati tvoje krajnike. Nemoj kopati nos dok te drugi gledaju i nemoj otvorenih usta žvakati žvake. Nos nemoj brisati rukavom nego papirnatim rupčićem.

Pomozi drugima

Dok prolaziš kroz vrata, osvrni se da vidiš možeš li ih pridržati još komu. Ponudi drugima pomoć i ako to nitko nije tražio od tebe. Baku će jako razveseliti ako umjesto nje odeš u trgovinu.

Zahvali na pomoći

Ako ti tko pomogne da nešto napraviš, uvijek reci “hvala”. Tako će ti vjerojatno ponovno pomoći kada ti to zatreba. To osobito vrijedi za učitelje u školi, ali i sve ostale.

Peri ruke prije jela

Vrlo je važno ruke prati sapunom, ponajprije prije jela, nakon male ili velike nužde, nakon posjeta stomatologu, liječniku ili boravka u dvorištu te u svim situacijama kad vidimo da ruke nisu čiste. Kosa treba biti čista i uredno počešljana.

Bonton za stolom

Pravilno rabi pribor za jelo. Ako nisi siguran kako to učiniti, zamoli roditelje da te pouče ili promatraj druge kako to rade. Nemoj grabiti stvari (npr. soljenku) preko cijelog stola, mogao bi nešto srušiti ili proliti. Umjesto toga zamoli odrasle da ti to dodaju.

Radi i nauči nešto novo

Ne gunđaj ako te mama zamoli da obrišeš posuđe nego učini to sa smiješkom. Ako vidiš roditelja, nastavnika ili susjeda kako nešto radi, pitaj ga možeš li pomoći - radeći, naučit ćeš nešto novo.

Bez uvreda!

Nemoj zvati druge pogrdnim imenima. Ako tko pogriješi, nije mu pristojno reći da je glup ili nespretnjaković. Suzdrži se od ružnih riječi.

Nemoj se tući!

Vrlo je ružno udariti bilo koga, bio on jači ili slabiji od tebe, čak i ako te jako naljuti. Još je ružnije udružiti se s drugima da bi koga tukao ili ismijavao. Nikad nemoj pristajati na takve stvari.

Znaj da su svi ljudi različiti

Neki ljudi ne vide pa hodaju s bijelim štapom, neki se služe znakovnim jezikom jer ne čuju, neki hodaju pomoću proteze ili štaka, neki teško čitaju ili ne mogu dobiti prolaznu ocjenu iz matematike bez pomoći instruktora. No svi oni mogu biti dobri prijatelji. Poštuj ih.

Ne prostači

Nikad ne prostači pred odraslima. Oni su već čuli sve te proste riječi i više im nisu zanimljive nego neugodne i dosadne. Nemoj učiti mlađu djecu da govore prostote. To nije ni smiješno ni zabavno.

Ne ismijavaj druge

Nikad ne ismijavaj druge, ni djecu ni odrasle, iz bilo kojeg razloga. Zadirkivanjem nećeš pokazati da si bolji od drugih, nego da si nepristojan. Ni ti sigurno ne voliš da te drugi ismijavaju.

Zanima li Vas što se točno događa s vašim e-mailom nakon što pritisnete sen

2012-05-18T20:20:35+00:00

Objasnili su nam što se zapravo događa s našim mailovima nakon što pritisnemo send i naše poruke "pošaljemo na put".

Ujedno su nam objasnili na koje nas sve načine štite od virusa i spamova, a potrudili su se pokazati i svoju ekološki osviještenu stranu.

Više možete saznati na ovoj stranici!!

Uvijek postoji mjesto za parking (FOTO +)

2012-05-18T19:41:32+00:00

Dok su jedni uspjeli pronaći mjesto tamo gdje se nitko ne bi sjetio tražiti ga, drugi bi najrađije zauzeli cijeli parking samo za sebe. Slijedi galerija 'vješto' parkiranih automobila.

Od penjanja na druge aute do zauzimanja nekoliko mjesta, ovi vozači zaista su dali mašti na volju. Čini se da bi se u autoškole trebao uvesti ispit gdje bi se učilo kako se ne parkirati jer sudeći po ovim fotografijama, zaista je potreban!

Možete li vjerovati da ovo nije završilo padom?

2012-05-18T18:48:55+00:00

Hagata je ostao bez kontrole nakon što je njegov motocikli izgubio trakciju u zavoju te je zatim naglo povratio. Ovo najčešće završi zbacivanjem vozača iz sjedala no zahvaljujući nevjerojatnim refleksima i snazi Hagata se uspio pridržati za Yamahu YZF-R6 i u konačnici vratiti za njezin upravljač.

To ga je, doduše, koštalo plasmana, no nekako nam se činilo da se isplatilo.

Pogledajte.

Gjupi cudac, pa zaj ne vidic da je nocio joptu? Jutic mi tatu!

2012-05-18T18:26:19+00:00

Psovka nehotice izleti, klinci čuju, i eto poslije problema.

;

Rosie i Holly trgale odjeću jedna sa druge! (FOTO +)

2012-05-18T18:15:37+00:00

Rosie Jones i Holly Peers su za travanjski broj britanskog časopisa za muškarce Nuts odradile iznimno vrući fotosession, s kojeg smo već donijeli već neke od fotografija, a na radost svih pripadnika muškog spola, urednici Nutsa su odlučili objaviti opsežnu galeriju dotičnog editorijala, s novim slikama koje još nismo vidjeli.

Kada pogledate fotografije s ovog 'double trouble' fotosessiona tijekom kojeg su Rosie i Holly trgale odjeću jedna s druge, sigurno vas neće začuditi činjenica da su obje među najtraženijim modelima u Engleskoj, te rijetko koja lista najseksi Britanki prođe bez njihovih imena na istoj. Da ne duljimo – uživajte!

38 ideja za pretvaranje doma u zelenu oazu

2012-05-18T17:28:08+00:00

Različiti stilovi uređenja vrta, koje predlaže Freshome, možete vidjeti u našoj galeriji, a sve što trebate je izabrati koji vam se najviše sviđa i krenuti u realizaciju.

Pravo bilje i dodaci mogu stvoriti nevjerojatnu vrtnu atmosferu, idealnu za odmor duše i tijela. U vrtnu avanturu možete se upustiti sami ili unajmiti profesionalca koji će vam u tome pomoći.

Bilo kako bilo, osmišljavanje izgleda vrta i realizacija mogu biti vrlo zabavni. Popločeni puteljci, fontane, šareno cvijeće, drveće – svi ti elementi, ovisno o financijskim mogućnostima i prostoru, mogu stvoriti predivan vrt u kojem ćete s guštom provoditi vrijeme.

Ako ništa drugo, možete uživati u fotografijama i maštati, baš poput nas.

Hootersica zadivila vještim ‘miješanjem’ (VIDEO)

2012-05-18T16:55:05+00:00

Ova snimka hostese poznatog lanca restorana Hooters oduševila je i raspalila maštu mnogima. Pogledajte što je sve moguće učiniti obručem za hulahup.

Iako je ta vještina pomalo pala u zaborav, zbog ovog videa možda ova zabavna rekreacija ponovno postane in.

Zaštitni znak restorana Hooters su atraktivne konobarice i hostese, koje samom svojom pojavom mnogima ubrzaju rad srca. Ova djevojka odlučila je pokazati što sve može, pa je snimila kako s lakoćom vrti hulahup na razne načine.

Kako izgleda kada seksi hootersica vješto vrti hulahup, pogledajte u videu:

Ovo je najučinkovitiji put do vitke linije

2012-05-18T16:34:57+00:00

Za učinkovito vježbanje koje daje vidljive rezultate nije presudan samo broj pretrčanih kilometara i broj ponavljanja vježbi, već i vrsta hrane koju unosite u organizam prije i poslije vježbanja, piše Yahoo Shine. Bez obzira koju vrstu vježbanja prakticirate, donosimo vam nekoliko korisnih savjeta što jesti prije, za vrijeme i nakon vježbanja za što učinkovitije rezultate.

Prije vježbanja

Obrok s malim udjelom ugljikohidrata: Ako ste tip osobe koji ne može vježbati praznoga želuca, pokušajte s obrokom koji sadrži vrlo malo ugljikohidrata da biste potaknuli sagorijevanje kalorija za vrijeme vježbanja. Preporučuje se tri sata prije vježbanja pojesti obrok čiji se ugljikohidrati sporije razgrađuju, poput zobene kaše, mekinja, peciva od cjelovite pšenice ili tosta.

Naime, u studiji objavljenoj u Journal of Nutrition, znanstvenici su mjerili stupanj sagorijevanja masnoća kod skupine žena nakon što su pojele dva različita doručka. Prvi doručak je sadržao müsle s mlijekom, breskve, jogurt i sok od jabuke, a drugi doručak sastojao se od kukuruznih pahuljica s obranim mlijekom, bijelog kruha namazanog maslacem i džemom te energetskog napitka.

Oba ta jela imaju otprilike jednaku količinu kalorija, no prva varijanta doručka imala je niži glikemijski indeks, što znači da je manje povisila razinu šećera u krvi, za razliku od druge varijante. Zašto? Općenito, namirnice koje sadrže bjelančevine, masti i vlakna sporije se razgrađuju od namirnica koje sadrže veću razinu ugljikohidrata.

Tako su u istom tom istraživanju znanstvenici uočili da su žene kada su pojele doručak s niskim glikemijskim indeksom vježbajući sagorijevale gotovo dvostruko više kalorija.

Voda: Ukoliko vam je tijelo dovoljno hidratizirano, bolje ćete izvoditi vježbe. Naime, kako piše Yahoo Shine, jednom studijom dokazano je da trčimo sa samo 75 posto snage kada nemamo dovoljno vode u organizmu. Stoga prije vježbanja popijte dvije do tri čaše vode i to dva do tri sata prije vježbanja.

Za vrijeme vježbanja

Med: Nedavna istraživanja pokazala su da mješavina ugljikohidrata (hrana koja sadrži fruktozu i glukozu) bolje podiže razinu izdržljivosti od same glukoze. No prije nego što posegnete za energetskim napitkom razmotrite med kao opciju. Naime, baš poput šećera, med sadrži i fruktozu i glukozu, ali i antioksidanse te vitamine.

Voda s okusom: Jednom je studijom pokazano da su ljudi za vrijeme vježbanja skloniji piti vodu s okusom od one obične. No treba biti oprezan i paziti da ne pijete vodu s dodanim šećerom jer tada vježbanje može biti poprilično uzaludno.

Nakon vježbanja

Čokoladno mlijeko: Ukoliko vježbate sat vremena ili više, poslije se počastite čašom čokoladnoga mlijeka. Naime, ugljikohidrati u čokoladnom mlijeku će pomoći povratiti energiju te pomoći mišićima da se obnove. Ako ne volite mlijeko, zamijenite ga bananom ili maslacem od kikirikija.

Sok od višnje: Sok od višnje u organizam unosi antioksidanse koji eliminiraju slobodne i štetne radikale koji se proizvode u tijelu nakon vježbanja. Istraživanja pokazuju da dnevna doza soka od višanja isto tako može spriječiti upalu mišića. No treba izbjegavati pijenje soka prije i za vrijeme vježbanja jer fruktoza se razgrađuje dulje od ostalih šećera te može izazvati grčeve u želucu.

Za svoje zdravlje uz šalicu OrGano Gold vruće čokolade

Koristi napitaka iz OrGano Gold-a - Božanska gljiva besmrtnosti!!!

Kako kava, vruća čokolada ili zeleni čaj mogu pomoći Vašem zdravlju?!

Za svoje zdravlje uz šalicu kave OrGano Gold...

Google postao puno pametniji, predstavili svoj “Graf znanja”

2012-05-18T16:04:13+00:00

Google je u srijedu najavio kako će pretraživanje na njihovim stranicama uskoro biti puno pametnije. Najavom uvođenja 'Grafa znanja', kako su ga nazvali, žele promijeniti kako se predstavljaju rezultati naši pretraga i da sama tražilica razmišlja ljudskije.

- Stranice koje se trenutno izbace na upit 'kraljevi' su sve dobre, ali kao ljudi, te pojmove povezujemo s različitim značenjima iz stvarnog svijeta (stvarni kraljevi, kraljevi u kartama...), dok je za računalo to samo niz pojmova - rekao je Jack Menzel iz Googlea za CNN.

Ono što uvodi 'Graf znanja', koji dijelu korisnika stiže odmah, je da će rezultati biti sortirani prema kategorijama. Tako će recimo na upit Da Vinci, Google izbaciti podatke o umjetniku, ali i ostalim renesansnim slikarima, Da Vincijeva poznata djela. Korisnik potom može odabrati ono što su tražili.

Početna verzija 'Grafa znanja' ima podatke o 500 milijuna ljudi, mjesta i raznih stvari s 3,5 milijuna karakteristika i veza između njih. Novi dodatak u pretragama uskoro stiže na sve platforme, ali prvo na engleskom jeziku, a potom i na ostalima.

Google je na svom blogu objasnio u detalje osnove 'Grafa znanja'.

1. Pronalazak prave stvari

Jezici mogu biti višeznačni, pa tako Google sada razlikuje Taj Mahal spomenik i glazbenika te može izdvojiti različite rezultate.

2. Izvlači najbitnije detalje

'Graf znanja' bolje razumije upite i sada može dodatno prikazati ključne činjenice o našem upitu. Tražimo li Marie Cure sada će iskočiti i osnovni podaci o njoj, obrazovanju i znanstvenim postignućima. Kako prepoznati što je bitnije za koji upit? Google kaže da to temelje na prethodnim upitima korisnika.

3. Širina pretraživanja

Novim pretraživanjem sada se može doći do otkrivanja novih veza i detalja o onom što pretraživali, a za što nismo ni znali.

U BMW seriji 5 sami odabirete izgled kontrolne ploče

2012-05-18T15:38:04+00:00

Sustav je dostupan uz nadoplatu, a u osnovi omogućava odabir jedne od četiriju multifunkcionalnih pozadina digitalnih kontrolnih instrumenata.

Tehnologija Black Panel zasnovana je na 10,25-inčnom displeju visoke rezolucije koji prema naputku mijenja izgled brzinomjera, obrtomjera, kontrole temperature rashladne tekućine, potrošnje goriva i drugih funkcija.

Kako to izgleda na primjeru, možete pogledati u našoj fotogaleriji.

Znate li kolika je zapravo zarada na sezonskim poslovima?

2012-05-18T14:49:29+00:00

Iako deficitarna, zanimanja iz kategorije Turizam i ugostiteljstvo, imaju 26 posto nižu plaću od prosjeka. Budući je upravo vrijeme sezonskog zapošljavanja portal MojPosao objavio 28 posto više oglasa nego lani. Među najtraženijim zanimanjima su konobari, kuhari, prodavači, pomoćni radnici u kuhinji te recepcioneri. No, kolikoj se zaradi mogu nadati sezonski radnici? Zanimanja iz kategorije Turizam i ugostiteljstvo, prema istraživanju o visini plaća portala MojPosao, imaju 26 posto nižu plaću od prosjeka. Međutim, prosječna plaća u ovoj kategoriji u odnosu na prošlu godinu ipak je narasla za 9 posto.

Plaće se razlikuju od pozicije do pozicije pa tako konobari imaju prosječnu plaću oko 3.700 kuna dok recepcioneri imaju 4.100, a kuhari imaju nešto višu od prosjeka (oko 4.500), dok šef kuhinje ima prosječno 6.100 kuna. Ako želite saznati više informacija o prosječnoj plaći za svoje zanimanje i usporediti ju s ostalima posjetite MojaPlaća, jedini izvor informacija o plaćama za 215 pozicija.

Citroënov mješanac japanske tehnike i francuskog stila

2012-05-18T13:44:27+00:00

Mnogo atraktivniji izgled, robusnija izvedba i hvaljeni 1.6-litreni turbodizelski motor sa 115 KS iz PSA radionice su najveće promjene koje donosi Citroën C4 Aircross, prvi kompaktni SUV tog francuskog proizvođača, u odnosu na Mitsubishi ASX, na čijoj je podlozi nastao. Isprobali smo dizelaše. Zaključak je da se više isplati slabiji 1.6-litreni sa 115 KS, koji po performansama ne zaostaje mnogo i manje troši, a bit će dosta jeftiniji.

Mjenač sa šest stupnjeva je Mitsubishijev. Možda bi ručica mogla biti malo niža i ergonomičnija, ali je mjenjač precizan. Ovjes je vrlo dobar pa se Citroen C4 Aircross može lijepo voziti i na zavojitoj cesti. Upravljač nije na toj razini jer ne šalje dovoljno povratnih informacija s ceste.

S dužinom od 434 cm je vrlo kompaktan i pogodan i za gradsku vožnju.Prtljažnik prima 442 litre. U Hrvatsku C4 Aircross stiže krajem svibnja, a cijene još nisu poznate.

Benzinac i dva dizelaša

U ponudi su dva Mitsubishijeva motora - benzinac 1.6 sa 117 KS i dizelaš 1.8 sa 150 KS. PSA dizelaš je 1.6 i ima 115 KS.

Pogon na sve kotače

Može se kupiti samo uz dizelske motore. U modu 4WD i Lock raspodjela momenta se vrši automatski.

Znate li što muškarcima smeta kod žena?

2012-05-18T12:47:08+00:00

Postoje određene ženske navike i načini ponašanja koji muškarcima jako smetaju. Upravo njima bavio se portal Your Tango. Riječ je o stvarima koje su sami muškarci istaknuli u nekoliko istraživanja. Ako se prepoznajete u nekima od njih, znajte da puno veći problem to što takvim ponašanjem najviše štetite sebi, pa bi bilo dobro da malo razmislite o sebi i svojemu životu.

Ljubomora

Mnogi muškarci ne mogu podnijeti ljubomorne ženske ispade. Pritom se ne misli na onu ljubomoru kad ga doista uhvatite da gleda zgodnu plavušu u kafiću. Riječ je o onoj ljubomori koja je stalno prisutna, i to uglavnom bezrazložno. Neke žene u svakoj situaciji vide potencijalnu prijetnju i stalno su ljubomorne te sumnjaju u svojega partnera, a problem je zapravo u njihovoj vlastitoj nesigurnosti. S ljubomorom je jako teško živjeti, pa ne čudi stoga što muškarcima ljubomora strašno smeta kod žena.

Prigovaranje

Jedno je istraživanje pokazalo da je prigovaranje jedna od stvari koja muškarce najviše živcira. Žene će zasigurno komentirati da neke stvari nikada ne bi bile obavljene da nisu prigovarale, ali prigovaranje u konačnici rezultira ženinim narušenim autoritetom. Umjesto prigovaranja, pokušajte muškarcu razumno objasniti što vam smeta i zašto je neke stvari važno obaviti. Dajte sve od sebe da vas ozbiljno shvati. Kad to napravite, jednostavno recite jednom što je nužno i nemojte poslije ponavljati i prigovarati.

Prebrzo donošenje zaključaka

Ovo rade i muškarci i žene, ali muškarce to puno više iritira, kako sami priznaju. Jako im smeta kad žena jednostavno donese zaključak u koji potpuno vjeruje a on je zapravo pogrešan. To su svojevrsne predrasude koje u konačnici samo vode do problema, pa ih je dobro izbjegavati.

Lažan prvi dojam

Znate kako vam svi uvijek govore koliko je važno da budete ono što jeste? To je dobar savjet. Naime, većina muškaraca ne podnosi kad žene na početku glume da su nešto što nisu. Ovdje nije riječ o nastojanjima da se predstavite u što boljem svijetlu. Govorimo o konstantnoj glumi jer zapravo ne možete prihvatiti ono što jeste. Kako onda očekujete da vas prihvati on?!

Potreba za kontrolom

Neke žene ne shvaćaju da su ljudi u vezi i dalje zasebne jedinke. Baš zbog tog nerazumijevanja neke žene misle da posjeduju partnerov život i ne mogu podnijeti da u svakom trenutku ne znaju gdje je njihov muškarac, što radi i s kim je. Pod takvom kontrolom nije ugodno živjeti, pa ne čudi što takve ženske karakteristike muškarcima ne smetaju. Ne možete nikoga kontrolirati osim sebe, stoga se opustite i uživajte u životu.

ISTRAŽIVAČI: Kava zapravo produljuje život i smanjuje rizik od dijabetesa i srča

2012-05-18T12:12:35+00:00

Proučavajući više od 400.000 ispitanika dobrog zdravlja starih između 50 i 71 godinu, znanstvenici su zaključili da ćete, pijete li kavu, vjerojatno izbjeći bolesti poput moždanog udara, dijabetesa, srčanih tegoba i raznih infekcija. Neal Freedman koji je bio na čelu istraživanja, istaknuo je kako ne može sa sigurnošću reći je li pijenje kave uistinu zaslužno za dulji životni vijek, no jasna poveznica doista postoji.

Rizik od srčanog udara kod muških se ispitanika koji piju dvije do tri šalice kave dnevno smanjio za 14 posto. Rizik od dijabetesa smanjio im se za 25 posto, dok im je rizik od respiratornih bolesti umanjen za 17 posto. Kod žena, rezultati su bili slični. Rizik od dijabetesa smanjen je za 23 posto, od srčanog udara za 15 posto, a od respiratornih bolesti za 21 posto. Kod onih ispitanika koji su pili čak i više od tri šalice kave dnevno, rizik od smrti zbog navedenih bolesti bio je još manji.

Koristi napitaka iz OrGano Gold-a - Božanska gljiva besmrtnosti!!!

Kako kava, vruća čokolada ili zeleni čaj mogu pomoći Vašem zdravlju?!

Za svoje zdravlje uz šalicu kave OrGano Gold...

Prije sedam godina i Jelena iz Survivora pozirala za Playboy

2012-05-18T08:49:13+00:00

Natjecateljicu showa 'Survivor' Jelenu Mačić bivši suprug, fotograf Nenad Marjanović, slikao je golu prije sedam godina, piše srpski Kurir. Fotografije na kojima vizažistica pokazuje gole grudi i međunožje koje prekriva prekriženim nogama mogle su se vidjeti u Playboyu.

- Jao, pa nećete valjda to sada objaviti?! To je bio specifičan trenutak kada sam se slikala, tada sam imala trideset i sedam godina. Možda ponovim ovako nešto u pedesetima! - izjavila je Jelena za Kurir.

Nije joj se svidjelo što će njezine golišave fotografije ponovno ugledati svjetlo dana.

- Onog trenutka kad ne možete gledati muža očima nema opravdanja da ostanete u tom braku. Ja sam izašla iz braka samo s jednom vazom. Kakva alimentacija, to nisam vidjela u životu. Nikad nisam bila sretnija nego onog trenutka kad sam izašla iz lošeg braka - izjavila je jednom Jelena koja s bivšim suprugom ima kćer Jovanu.

Predstavljen Lamborghinijev super SUV - Urus

2012-05-17T20:25:13+00:00

Lamborghini Urus kodnog imena "LB736" trebao bi se početi proizvoditi 2015. godine. Detalje o novom modelu iz Lamborghinija nisu htjeli iznositi u javnost jer su "ekskluzivu" čuvali za službeno predstavljanje održano sredinom travnja u Pekingu. "Kinesko tržište je solidno, no fokusirat ćemo se na tržište u Americi, ono je za nas primarno", rekao je direktor dizajna Filippo Perini.

Urus je dizajniran besprijekorno i izgledom nadilazi Bentleyjev konceptni model EXP 9 koji je predstavljen na nedavno održanom ženevskom sajmu automobila.

"Kada napravimo potpuno novu liniju to zna biti prilično riskantno jer se to ne događa tako često. Slično su razmišljali i u Porscheu te Bentleyju kada su se spremali izdati svoje prve 4x4 modele. Kada je Urus napokon predstavljen, bili smo zadovoljni učinjenim", pojasnio je Perini.

Izvršni direktor Lamborghinija Stephan Winkelmann rekao je kako kupci danas preferiraju drugačije vrste vozila. Potražnja za vozilima od preko 400 konjskih snaga i cijene od preko 100.000 dolara više nije visoka kao nekada. Urus se od konkurencije razlikuje po dimenzijama, ali i po cijeni. Duži je od BMW-ova modela X6 no i više košta. Cijena od 200.000 američkih dolara u startu će smanjiti broj zainteresiranih kupaca, ali u Lamborghiniju vjeruju kako kupci danas daju prednost sportskim terencima u odnosu na manje sportske automobile. Godišnja "naklada" iznositi će 3.000 komada.

Valja napomenuti kako će Urus biti najmanji zagađivač okoliša na SUV tržištu. Emisija ugljikovog dioksida biti će najmanja uzmemo li u obzir konkurenciju. Motor će imati 10 ili 12 cilindara dok model s dizelskim motorom neće biti u ponudi.

Lamborghinijev vozač godine napada Chicago NEEE

2012-05-17T19:24:19+00:00

Društvo u autu iza spomenutog Lamborghinija bilo je očarano njegovim izgledom pa ga je odlučilo snimiti. Vjerojatno su se željeli pohvaliti prijateljima kako su imali priliku biti tako blizu tako skupom autu.

No na kraju su zabilježili puno zanimljiviju priču. Prilikom skretanja Lamborghini je na zanimljiv način prešao u suprotnu traku te stao između dva na auta cesti. Čini se da dobar auto i dobra vožnja ne dolaze baš uvijek zajedno u paketu.

Zamamna Gracie Lewis (FOTO +)

2012-05-17T18:55:23+00:00

Svatko tko oprema stan, ili nedajbože apartman na moru predviđen za iznajmljivanje, zna koliko je u današnje doba teško naći kvalitetnu, a cjenovno prihvatljivu stolicu.

Zato nije ni čudo da je od silne sreće zbog ovog pronalaska Gracie odlučila razgolititi stanoviti dio svoga tijela kojem će on najviše koristiti.

Inače, Gracie ima 23 godine, dolazi iz Velike Britanije, voli šoping u H&M-u, romantične komedije, čokoladu, koktele i fotkanje za ugledne magazine poput Nuts, Playboy, Loaded i ZOO.

Nema sumnje da ćemo se još susretati s njom...

Audijev električni bicikl je opak stroj

2012-05-17T18:48:45+00:00

Ništa zato. Tu je Audi da nam otkrije što nas čeka u bližoj budućnosti osobne mobilnosti. Nijemcima bi bilo pametno da uz oznaku Quattro, nakon preuzimanja Ducatija, patentiraju i onu talijansku za broj jedan - Uno.

Kako stvari stoje, pogon na Audijevim budućim vozilima odvijat će se putem jednog kotača. Upoznajte e-Bike, prototip električnog bicikla koji će nam Audi pokazati na najvećem okupljanju Volkswagenovih zaljubljenika u austrijskom Wortherseeu od 16. do 19. svibnja.

Okvir i felge, u potpunosti izrađeni od ugljičnih vlakana te od ugljičnim vlaknima ojačane plastike, teže svega dva kilograma. Doduše, na masi se moralo štedjeti jer litij-ionska baterija teži čak pet kilograma, a zajedno s električnim pogonskim sklopom ukupna masa bicikla iznosi 21 kilogram!

Kapacitet baterije iznosi 530 Wh te ju je moguće napuniti putem standardne 220V utičnice za dva i pol sata. Vozač potom može birati između pet režima upravljanja.

Osim standardnog pedaliranja, tu je asistencijski režim koji uz pomoć elektromotora omogućava prevaljivanje od 50 do 70 km uz brzinu od 80 km/h, zatim isključivo električni eGrip, Wheelie za vožnju na stražnjem kotaču te onaj s konstantnom brzinom za pomoć pri vožnji uzbrdo ili s jakim vjetrom u prsa.

Tu su i hidrauličke disk kočnice, deveterostupanjski mjenjač te putno računalo. Ne zvuči loše ovakva budućnost, zar ne?

VIDEO: ‘Imate li k***c? Molim vas, dajte mi ga’

2012-05-17T18:14:24+00:00

Prenosimo video u kojem mlada Korejka uči svoje sunarodnjake engleski. Kako to inače biva s učenjem jezika, počinje se jednostavnim izrazima koji bi mogli dobro doći u svakodnevnoj komunikaciji s izvornim govornicima.

Tako je protagonistica ovog videa počela s izrazima poput: "Imate li Coke?" (Coca-Colu, op.a.), te sličnim pitanjima koja uključuju naziv tog pića. No, problem je u tome što naša učiteljica ima problema s izgovorom, pa Coke zvuči kao nešto sasvim drugo.

Na taj način sasvim nevino učenje jezika postaje šaljivi video koji nasmijava mnoge, a možete ga pogledati ovdje:

VIDEO: Očekivao je slobodan pad, a kad ono…

2012-05-17T17:19:23+00:00

No, ovom čovjeku se to nije stiglo dogoditi, budući je umjesto slobodnog pada kroz zrak doživio nešto sasvim drukčije i neočekivano.

Snimka koju vam prenosimo počinje skupinom ljudi koji bodre jednog muškarca sa svezanim očima. Čovjek na sebi ima svu opremu za bungee jumping, te se čini kao da zaista prikuplja hrabrosti ne bi li se otisnuo u zrak.

Nakon par minuta nagovaranja, naš nesretnik ipak odluči skočiti taj bungee, no umjesto leta, dočekala ga je voda i to samo metar ispod njega.

Urlikanje, pljeskanje i histerični smijeh nije nedostajao. Snimku podvale ovom hrabrog skakača možete pogledati ovdje:

Pogledajte Renatu Sopek na satu tjelesnog odgoja (VIDEO)

2012-05-17T16:44:08+00:00

Uvijek spreman na izazove, Petreković se ipak iznenadio kad ga je kolegica Sopek dovela u – osnovnu školu. Zaboravili ste što je petoboj? Sopek i Petreković će prisjetiti i sebe i vas, a tempo im nabijaju učenici koji su odmah izabrali za koga će navijati. Pogledajte tko izvlači deblji kraj u bespoštednoj, nadasve smiješnoj borbi 'ljepotice i zvijeri'.

Također smo doznali zbog čega je riža, za nutricioniste, najzdraviji ugljikohidrat, kako se sportaši bore s nezgodnim grčevima, a Neven Ciganović će otvoreno progovoriti o vječnoj tabu temi - muškoj kozmetici.

Posljednjih deset minuta emisije, naravno, i dalje ostaje rezervirano za Renatino vježbanje gdje će već od prve epizode krenuti žestokim tempom.

Na što padamo tijekom udvaranja?

2012-05-17T16:40:36+00:00

Možda živimo u dobu visokorazvijene tehnologije koja je snažno utjecala i na načine udvaranja, ali najnovije istraživanje pokazuje da većina nas još pada na 'stare fore'. Na pitanje što ih najviše može uzbuditi i šarmirati, većina muškaraca i žena odgovorila je isto – čaša vina, večera i jedno 'volim te'!

Gotovo polovica svih žena koje su sudjelovale u istraživanju priznala je da ih ljubavna izjava u istom trenutku može prebaciti u romantično raspoloženje. Inače, u istraživanju je sudjelovalo 1000 muškarca i žena koji su odgovarali na pitanja o svojim seksualnim afinitetima i navikama, piše Yahoo! Shine and Fitness Magazine.

Oba spola smatraju da je romantična večera uz bocu vina idealna uvertira u strastvenu noć. No kada je riječ o slatkom šaputanju, stvari stoje malo drugačije. Naime, dio ispitanika voli takve geste i mogu ih očarati, a drugi dio ne vjeruje u njih pa ih to zna i ohladiti.

Istraživanje je pokazalo i da većina ispitanika uživa u flertu preko SMS poruka, a svega 20 posto njih eksplicitne poruke snažno uzbuđuju. Uglavnom je bila riječ o mlađim ispitanicima.

Kad se profesori glupiraju, to zbilja nema granica

2012-05-17T13:30:25+00:00

Srednjoškolci su uglavnom ti koji zbijaju neslane šale na račun odraslih, no u ovom filmu profesori su ti koji su se odlučili našaliti na njihov račun. Dok učenici odgovaraju na niz ozbiljnih pitanja, u pozadini njihovi profesori pokazuju kako se pleše.

Pogledajte!

Znate li što se doista krije u vašoj hrani?

2012-05-17T13:05:38+00:00

Više nego ikada prije, potrošači zahtijevaju znati što se nalazi u hrani koju kupuju i zašto. Huffington Post provjerio je neke sastoje prerađene hrane i iako njihovo porijeklo ne zvuči ukusno, a njihova je imena počesto teško izgovoriti, ti sastojci ne predstavljaju nužno razlog za brigu o zdravlju, tvrde stručnjaci.

Evo, što se sve krije u namirnicama koje ste kupili u supermarketu.

Castoreum

Što je to: ekstrakt iz analne žlijezde dabrova

Gdje ćete ga naći: aroma jagode, maline i drugog bobičastog voća može biti pojačana castoreumom. Dabrovi su, dakle, pomogli da sirup od maline ili sladoled od jagode imaju jači okus.

Amonijev sulfat

Što je to: sol dušika i sumporne kiseline, a formula mu je (NH4)2SO4

Gdje ćete ga pronaći: u nekim gnojivima, ali i u kruhu (primjerice, u pecivima koje prodaje lanac Subway) te u drugim pekarskim proizvodima. Kemijski spojevi s dušikom obično se dodaju kako bi se neutralizirala hranu koja je previše kisela. Nije opasan u količinama koje se koriste u hrani, ali ta činjenica sigurno nije privlačna konzumentima.

L-Cistein ili E920

Što je to: neesencijalna aminokiselina derivirana iz ljudske kose ili perja patki i kokoši

Gdje ćete ga pronaći: koristi se kao dodatak tijestu kod nekih proizvođača kruha jer poboljšava teksturu, okus i miris te produljuje vijek trajanja ove namirnice. Perje i kosa su lako dostupni, a budući da su proteini, mogu se probaviti do aminokiselina.

Silicijev dioksid

Što je to: kemijski spoj na deklaracijama poznatiji kao E551. U prirodi se nalazi u više oblika, od kojih su najpoznatiji kvarc i opal, a najčešće se upotrebljava za proizvodnju stakla.

Gdje ćete ga pronaći: u raznim fast food restoranima. Lanac Wendy koristi ga u čiliju, a Taco Bell u mesnim nadjevima. Prirodno je sredstvo za sprečavanje zgrudnjavanja, a kod nas ga možete naći u vrećicama šećera u prahu. U ekološkoj proizvodnji hrane rabi se kao pomoćna tvar i smatra se bezopasnim.

Titan dioksid

Što je to: kemijski spoj povezan s mineralom titanom

Gdje ćete ga naći: prirodan bijeli pigment, netoksičan i s blokirajućim svojstvom UV zraka, koristi se često kao prehrambena boja. Naći ćete ga u kremama za sunčanje, mlijeku, pastama za zube. Često se koristi i za izbjeljivanje obranog mlijeka, koje može poprimiti laganu plavu boju nakon što je masnoća je uklonjena. Koristi se u preljevima za salate, vrhnju za kavu i glazurama.

Azodikarbonamid

Što je to: obrađeni agens

Gdje ćete ga pronaći: u plastici, prostirkama za jogu, cipelama, ali i u pecivima za hamburgere.

Šelak

Što je to: smola koju izlučuje jedna vrsta tajlandskih insekata (Laccifer lacca) da bi zaštitila jaja.

Gdje ćete ga pronaći: u glazurama omiljenih slastica i žele bombonima.

Celuloza

Što je to: bijela vlaknasta tvar, glavni sastojak staničnih stijenki biljaka.

Gdje ćete ga pronaći: u ribanom siru, salati, mliječnoj čokoladi… Dodaje se hrani kako bi se sačuvala od vlage, a i zgušnjava hranu, zbog čega ona teži više.

Tijelo za poželjeti: S godinama izgleda sve bolje! (FOTO +)

2012-05-17T11:47:56+00:00

Jennifer Lopez je poput vina, što je starija, izgleda sve bolje!

42-godišnja pjevačica je u editorijalu za časopis Vogue pokazala svoje besprijekorno tijelo na kojem bi joj pozavidjele i duplo mlađe kolegice.

Pozirajući u brojnim kupaćim kostimima, sudeći po fotografijama, Jennifer svi pristaju kao saliveni. U intervjuu za časopis je otkrila kako se brine za svoje tijelo.

'Stvar je da je sve to dio mog posla. Ne želim da itko misli kako je to lako. Treba vremena i mnogo rada. Izležavanje ispred televizije nikom ne pomaže', zaključila je lijepa glumica.

Lopez je trenutno zauzeta promoviranjem svog novog filma What To Expect When You Expecting, u kojem glumi s Cameron Diaz, Brooklyn Decker i drugima.

Kakva odjeća guzu čini ljepšom

2012-05-17T09:44:12+00:00

Brinete li se kako vaša guza izgleda u hlačama ili suknji, pročitajte savjete Msn Livinga koji govore o tome koje krojeve hlača treba nositi i kakve materijale odabrati.

1. Odabir pravih hlača

Guzu ćete naglasiti tako da odaberete hlače s užim nogavicama. Stilistica poznate glumice Reese Witherspoon, Leslie Fremar, kaže da hlače ne moraju biti jako uske, samo odaberite model koji prati liniju tijela.

2. Indigo

Takva boja hlača guzu će činiti manjom, ali zategnutom, savjetuje dizajnerica Nile Cmlyo koja je često birala odjeću za Mariah Carey. Ako birate bijele hlače, neka budu od tankog trapera.

3. Visina struka

Nile Cmlyo kaže da hlače nižeg struka bolje odgovaraju ženama s manjom guzom, a remen spušten ispod pupka smanjit će stražnjicu većih proporcija.

4. Džepovi

Veliki džepovi vizualno će povećati guzu, a mali džepovi imaju suprotan efekt. I mjesto na kojem su džepovi našiveni je važno. Tako su niže pozicionirani džepovi dobri ako želite da stražnjica izgleda podignuto.

5. Hlače po mjeri

Ako se odlučite dati izraditi hlače po mjeri kod krojačice, imate 90 posto šanse da će vam savršeno odgovarati.

6. Suknja

Vrećasti kroj suknje stražnjicu čini većom, a preuski model će je previše stisnuti i izravnati. Suknje probajte birati tako da odgovaraju vašem obliku tijela, a većini žena lijepo stoji olovka kroj. Ako vam nedostaje obline, zamolite krojačicu da napravi faldicu na stražnjem dijelu suknje, taman ispod stražnjice.

7. Izbjegavajte sjajne komade odjeće

Sjajne hlače ili suknja privlače pažnju i tako ćete još više istaknuti eventualne nedostatke na tijelu, pa i guzu. Stoga je preporučljivo izbjegavati materijale poput satena, svile i tafta.

8. Nosite cipele na petu

Ako volite cipele na petu, nosite ih što češće jer tako noge izgledaju dulje, a guza zategnuta i podignuta.

9. A tajice?

One su udobne i mogu se kombinirati na najrazličitije načine, ali imaju jednu veliku manu. Tajice su izrađene od tankog materijala i ispod njih se mogu ocrtavati rupice od celulita ili neke druge nesavršenosti. Stoga noge i guzu u tajicama dobro pogledajte na danjem svijetlu prije nego napustite kuću.

Prototipom se igraju u prirodi

2012-05-16T18:12:45+00:00

Google je objavio fotografiju koju su snimili prototipom Project Glass naočala koje će nam dati pogled na proširenu stvarnost.

Naočale će imati i kameru, a jedan od voditelja projekta Sebastian Thrun isprobao ih je u igri sa sinom Jasperom. Kako su napisali na Google+ stranici, prototip naočala su počeli testirati i van ureda, a od korisnika su zatražili komentare da kažu što bi oni slikali kada ne bi morali vaditi fotoaparat iz džepa. Jedan od testera je i osnivač Googlea Sergey Brin.

Google je početkom prošlog mjeseca prikazao dizajnerski koncept naočala koje bi imale minijaturni ekran ispred jednog oka, na kojem bi mogli surfati internetom, obavljati pozive, slušati glazbu ili dodavati zapise u rokovnik i to sve glasovnim naredbama.

Što treba jesti da bi kosa bila zdrava i lijepa?

2012-05-16T17:10:47+00:00

Svaka je žena posebno osjetljiva na svoju kosu. Uvijek želimo da ona izgleda lijepo i njegovano. Često zbog toga koristimo puno preparata, od šampona, regeneratora koji se ispire i koji se ne ispire, do maski, gelova, ulja, pjene... Možda bismo trebale izaći iz kupaonice i zaputiti se u - kuhinju!

'Svaki mjesec kosa naraste od jedan do tri milimetra, a temelj na kojemu raste naša nova kosa, nokti i koža su hranjive tvari koje jedemo. Ako se zdravo hranite, bit će snažniji, i iznutra i izvana', kaže Dawn Jackson Blatner, nutricionistica iz Chicaga.

Ako cijeli život imate tanku kosu, nikakva prehrana neće vam pomoći da imate 'grivu', ali možete osnažiti kosu i održavati je zdravom i kvalitetnom.

Evo kojih deset namirnica će vam u tome pomoći:

Losos je pun omega-3 masnih kiselina koje su osnova zdrave prehrane, a također je izvor proteina, željeza i vitamina B 12.

Tamnozeleno povrće je prepuno vitamina A i C, željeza i kalcija, a to znači da su blitva, špinat i brokula izvrstan izvor zdravlja za kosu i cijeli organizam.

Grah je odličan izbor jer ima puno proteina pa tako potiče rast kose. Također sadrži željezo, cink i biotin. Ako vam nedostaje biotina, vrlo često kosa postane tanka i lomljiva.

Orašasti plodovi, i to svi, od oraha do kikirikija, odlični su za sjaj kose. Izvor su selenija, minerala koji je vrlo bitan za zdravlje tjemena. Orašasti plodovi sadrže i omega-3 masne kiseline i cink, koji je vrlo važan u jačanju kose. Ako vam se kosa lista, vjerojatno vam nedostaje cinka.

Piletina i puretina su odličan izbor mesa ako želite poboljšati kvalitetu kose. Pune su proteina koji su važni za očuvanje boje kose i jačanje vlasi.

Jaja su na svaki način su dobra za vašu kosu. Puna su vitamina B 12 i biotina.

Cjelovite žitarice odgovarat će vašoj kosi jer pružaju dovoljno cinka, željeza i vitamina B.

Kamenice su na glasu kao afrodizijak, ali mogu biti jako dobre za vašu kosu jer sadrže puno cinka, a od njega je kosa gušća i bujnija. Ako su vam kamenice ipak malo preskupe, cink možete naći i u janjetini i govedini.

Mliječni proizvodi, naravno, ne punomasni, odličan su izvor kalcija koji je važan za rast kose.

Mrkva je puna vitamina A koji je, već svi znaju, važan za vid, ali i za zdravlje tjemena, a to je temelj za zdravu i kvalitetnu kosu.

Kombinacija svih namirnica je uvijek najbolji put do lijepe kože i kose. Pazite da jedete uravnoteženo. Mnoge dijete, pogotovo one rigorozne i one koje potpuno izbacuju pojedine namirnice iz prehrane, mogu biti pogubne za zdravlje i ljepotu vaše kože i kose.

Motociklisti su promijenili gumu usred vožnje (VIDEO)

2012-05-16T16:36:54+00:00

Snimka prikazuje spektakularnu akrobaciju u izvedbi slavnih njemačkih motociklista i kaskadera Lothara Schauera i Jeanette Effner, koja je emitirana uživo u emisiji 'Wetten, dass...? u jesen 2009. godine.

Kako obnoviti dom usred recesije

2012-05-16T16:00:03+00:00

Proljeće je savršeno vrijeme da svom stanu ili kući podarite novi izgled. Ipak, to može biti problem ako nemate baš novca za potpuno novi namještaj ili adaptaciju stana. Ne brinite, čak i u recesiji možete napraviti 'make-over' svog životnog prostora. Evo nekoliko savjeta kako to učiniti.

Umjesto da preuredite cijeli stan, probajte napraviti razmjestiti namještaj u prostorijama. To će im dati potpuno nov izgled, a samo ćete se koristiti onime što već imate.

Možete se igrati i premještati namještaj iz sobe u sobu - primjerice, lampa koja je dosad bila u spavaćoj sobi neka ide u dnevnu, zamijenite tepihe, razmjestite slike i fotografije po zidovima te promijenite zavjese. Ne košta ništa, a stan će izgledati kao nov.

Ako nemate inspiracije, ne morate kupovati skupocjene knjige i plaćati profesionalca. Potražite je na jeftin i svima dostupan način - na internetu.

Uz blogove i specijalizirane internetske stranice za dizajn interijera vrlo brzo ćete shvatiti da ne morate potrošiti bogatstvo da biste stanu udahnuli novi život. Potražite i besplatne ili jeftine tečajeve za dizajn interijera u lokalnom kulturnom centru ili čak on-line. Tako ćete poboljšati svoje znanje o interijerima pa će vam inspiracija dolaziti sama.

Okušajte se u zabavnom dekoriranju, za koje vam danas zaista ne treba mnogo novca. Kupite dijelove šarenih tapeta i zalijepite ih na bijele zidove, ili nabavite jeftine naljepnice zanimljivih dezena koje ćete lako zalijepiti na zidove. Možete ih staviti u hodnik, spavaću sobu ili kuhinju, svaki će prostor osvježiti i učiniti ga ljepšim.

Ako je već vrijeme za bojenje zidova, a nemate dovoljno novca za majstore, nazovite sve prijatelje koji vam duguju uslugu. Nagovorite ih da vam dođu pomoći u bojenju, a vi im zauzvrat napravite finu zakusku i osvježavajuću limunadu. Pustite glazbu i, vidjet ćete, bojenje zidova nikada nije bilo tako jednostavno.

Umjesto da zamijenite stare kuhinjske ormariće, isto tako ih možete obojiti i prostorija će odmah izgledati bolje.

Ako imate sreće i živite u kući s terasom i dvorištem, proširite svoj životni prostor. Postavite božićne žaruljice van ili, još bolje, stare lampione. Ako ste u potrazi za novim setom dvorišnog namještaja, odustanite od skupih pletenih stolaca i masivnih stolova. Umjesto toga, produžite do buvljaka i kupite stabilan stol i nekoliko različitih stolaca. Kod kuće ih možete prebojiti i ukrasiti jastučićima. Izgledat će bolje nego novi.

Osam namirnica za ukusan obrok u zadnji čas

2012-05-16T15:26:34+00:00

Ako mislite da u kratkom roku nećete moći skuhati ukusno jelo, evo nekoliko ideja i savjeta SheKnows magazina koje se lako kombiniraju, a uvijek ih možete imati kod kuće kao rezervu.

1. Začini

Za ukusno jelo ne morate kod kuće imati puno začina, ali nekoliko vrsta može gotovo uvijek obogatiti okus hrane. Zato bi bilo dobro da kod kuće imate kumin, češnjak u prahu, crni papar, chili, origano, luk i sol. Uz malo kreativnosti ove začine možete koristiti uz svako jelo i dati mu drukčiji i novi okus.

2. Leća

Ova je namirnica super izvor proteina i vlakana. Osim što je zasitna, može biti kuhana za dvadesetak minuta. Možete ju skuhati kao juhu ili varivo i uz to dodati neki prilog. Druga opcija je da skuhanu leću smiksate s umakom od rajčice i poslužite uz tacose. Ako ćete posluživati kruh, napravite paštetu.

3. Smrznuti tortelini

Ovo je jedina hrana na popisu koja je već pripremljena, ali tortelini se mogu kombinirati s raznim umacima poput onog od rajčice ili vrhnja, a jelo je brzo gotovo i ukusno.

4. Smrznuti grašak

Ako preferirate zdravu hranu, onda ćete se u svakom obroku potruditi servirati nešto povrća. Smrznuti grašak brzo je gotov i ima više načina pripreme. Koristite ga u juhi, varivu ili kao prilog uz mesno jelo.

5. Limun

Limun izvrsno ide uz mnoga jela, od riže do mesa. Ako, primjerice, kod kuće imate piletinu, kombinirajte je s limunom tako što ćete iscijeđeni sok dodati brokuli kuhanoj na pari. Osim s povrćem, možete ga dodavati preljevima za salate ili jednostavno spraviti osvježavajuću limunadu.

6. Brokula i cvjetača

Još jedan način kako ubaciti malo povrća u jelovnik su brokula i cvjetača. Možete uvijek imati paketić smrznutih komadića, a brzo su gotovi. Probajte ih zajedno skuhati na pari, ohladiti i napraviti na salatu.

7. Svježi bosiljak

Bosiljak može dodati puninu okusa i svježinu jelu. Dodajte ga u salate ili umake. Ako možete, posadite bosiljak kako biste ga uvijek imali pri ruci.

8. Rajčica

Umak od rajčice izvrsno ide uz mnoge priloge, od tjestenine i riže pa do krumpira i mesa. Ako ne volite kupovni sos od rajčice, pripremite ga kod kuće i zamrznite u mjericama koje vam odgovaraju. Možete spremati čašice od jogurta i iskoristiti za zamrzavanje pasirane rajčice.

Društvena mreža GRABCAD

2012-05-16T15:10:44+00:00

Na internetu postoji čitav niz portala i društvenih mreža. Jedna od njih je GRABCAD, društvena mreža koja okuplja CDA zaljubljenike kompjuterskog crtanja i renderiranja iz cijelog svijeta.

Sa preko 170000 članova koji svoje radove ostavljaju na mreži, a koje možete besplatno skinuti (download) sve od jednostavnog vijka do automobila, sklopa motora ili motocikla.

Na portalu možete prikazati svoj rad, dobiti povratnu informaciju, naučiti iz čitavog niza uputstava (tutorijala) koji su na portalu, razmjeniti iskustva sa drugim članovima mreže. GRABCAD ima i natjecateljski sadržaj gdje skupljate bodove na osnovu vaših radova, a zanimljivo je da su među prvima Željko Fabijanić iz Rijeke http://grabcad.com/zeljko.fabijanic i Nemanja Petkov http://grabcad.com/nemanja.petkov iz Slavonskog Broda.